先延ばしテストは実際にはこれらの15の質問です

先延ばしは近年よく見られる心理的問題です。通常、患者自身はそれについてあまり感じていないため、先延ばしに苦しんでいるかどうかを判断するためにセルフテストを実施する必要があります。実は、先延ばしテストはあなたが思っているほど難しくはありません。次の 15 の質問に答えて、スコアに基づいて結果を分析するだけです。

先延ばしテストの質問

1. 締め切り前に提出しない: はい

2. 勤務時間中はいつもインターネットをしていて、仕事が終わる時間になると仕事を始めます。

3. 作業計画がなく、時間管理を理解していない:

4. 常に「疑似残業」をしており、日中にできることをいつも仕事が終わってから先延ばしにしている。

5. 常にまだ時間はあると考え、急がないでください。

6. 毎日怠けて、いつも明日やろうと思っている。

7. 同僚や上司が仕事の進捗状況を尋ねると、「ちょっと見てみましょう」と言うことがよくあります。

8. オフィスにはスナックがたくさんあり、勤務時間中にスナックを食べる人が多い：

9. 何かをしたいときは、いろいろな理由を思いつくでしょう。今は別のことをする、これは後でやる、など。

10. 自己麻痺: まだ時間はあるが、そうでなければ夜通し作業する:

11. 問題に対処するときに優先順位をつけない。多くの時間を費やすが、最も重要なことを行わない。

12. 時間的なプレッシャーから、仕事を急いで終わらせてしまい、同僚や上司から責められてしまうことがよくあります。

13. 厚顔無恥な彼は、他人がどんなに彼を押し付けても、とても冷静で慣れています。

14. 決して率先して仕事を報告しない: はい または いいえ

15. チームで仕事をしているとき、同僚が協力したがらない:

【結果分析】

0 ～ 4 点: 軽度の先延ばし。注意して、すぐに原因を見つけ、早めに対処してください。

5 ～ 11 点: 中程度の先延ばし。仕事の習慣になっている可能性があります。これを変えるには時間と忍耐が必要です。

12～15 点: 先延ばしがひどい。自分自身を見つめ直し、キャリアを決定し、自分の興味や能力に合った仕事を見つけることをお勧めします。