乗り物酔いに効くおやつは？乗り物酔いを和らげる6つの食べ物

多くの人が乗り物酔いや船酔いに悩まされていますが、これはごく普通の現象です。発症率は男子の方が高く、成人では女子の方が高くなります。乗り物酔いの症状は特に不快で、最も一般的なものは吐き気と嘔吐です。実は、乗り物酔いの薬を飲むことに加えて、おやつを食べることでも乗り物酔いを和らげることができます。では、乗り物酔いを和らげるためにどんなおやつを食べることができるのでしょうか？

1. 酸性の食品：梅など

乗り物酔いをする人は、梅などの酸っぱい食べ物を携帯することをお勧めします。車の中でおやつとして食べたり、乗り物酔いが起こった後に口に入れたりすることで、乗り物酔いの症状を和らげることができます。レモンスライス、大根の漬物、サンザシ、オレンジ、オリーブ、アップルサイダービネガーなどの酸っぱい食べ物は、乗り物酔いによる嘔吐を抑えるのに役立ちます。

2. 水を飲んで気分を良くする

ひどい乗り物酔いと嘔吐を経験すると、乗り物酔いに苦しむ人は一般的に食欲がなくなり、特に嘔吐後は症状が少し緩和されますが、体は脱水状態になります。この時はただお昼寝をしたいだけなので、急いで食事をさせないでください。まず水で口をゆすいでから、水を一口飲んで水分補給するのがベストです。

3. マスタードの漬物

漬けたマスタード塊茎は料理の付け合わせとして最適であるだけでなく、乗り物酔いの後に食べると、車に乗っているときのめまいや息切れなどの症状を和らげることもできます。さらに、辛子の漬物はさっぱりして食欲をそそり、乗り物酔いなどで減退した食欲を増進させる効果もあります。

4. チューインガム

乗り物酔いを経験した場合には、ガムを噛むことでストレスを軽減でき、乗り物酔いの緩和にも一定の効果があります。

5. ミントティー

乗り物酔いを経験した場合には、ペパーミントティーを一杯飲んだり、ペパーミントオイルを一滴舌に垂らしたりすると、症状の緩和に役立ちます。

6. ソーダクラッカー

ソーダクラッカーは唾液の分泌を止めることはできませんが、胃に到達した後に胃の中の余分な水分を吸収し、吐き気を防ぐことができます。

7. マンゴー

マンゴーの果肉は冷涼性で、胃腸を良くして嘔吐を止め、唾液の分泌を促して喉の渇きを癒し、利尿を促して咳を止める効果があります。乗り物酔いや船酔いに悩む人にとって、マンゴーを食べると効果的に不快感を和らげることができます。乗り物酔いを防ぐために車に乗る前にできること。