仕事に着くとすぐに眠くなります。朝9時に寝てしまう人のためのセルフヘルプノート

朝、急いで仕事場まで行き、頭の中は「出勤したら寝よう、出勤したら寝よう」という考えでいっぱいでした。

1 週間以上連続して、毎日午前 9 時から 11 時の間、説明のつかない眠気を感じています。夜、不眠症に悩まされたわけでもなく、原稿を仕上げるために夜更かししたわけでもなく、天井からビー玉が落ちてきても気になりません。この説明のつかない眠気は非科学的です。

強迫性障害を持つ人は、次の謎を理解しなければなりません。

まず、この時間が人体のどの部分に該当するかを見てみましょう。

午前9時から11時までは脾臓に該当します。

脾臓は土の要素に属し、人体にとって土のようなものであり、人体への直接的な作用は、気血の生成と気血の輸送という2つの主要な機能です。

李東源は『脾胃論・脾胃盛衰論』の中で、「すべての病気は脾胃の衰えによって起こる」と述べています。

脾臓の状態が良くないと、食欲不振、疲労感、朝方の原因不明の眠気、月経不順、喉の痛みなどの症状が現れることがあります。つまり、気血の不足に関係しており、土地が十分に肥沃ではなく、供給が不十分です。

2 番目のステップは、脾経を検証して調べることです。脾経の痛点に痛みがある場合は、ほぼ確実です。

ふくらはぎの内側を主に探ります。

少し体を曲げて、同じ側の中手指節関節で脛骨の前縁に沿って軽くたたくか、足を組んで反対側の中手指節関節を使って、膝関節から内足首まで上から下まで、3〜5回コーミングします。私のように「趾基点」に痛みを感じる場合は、「三陰交点」が少し痛いと感じるかもしれません。本当に脾虚と気血の不足に陥っている可能性があるので、「脾経」はこの時に積極的に午前中の休息を要求するように注意を促します。

涙が頬を伝って流れ落ちています...

3番目のステップは自己救済です。

叩いて、さすって、さすって、さすって…痛みに耐えながらしばらく「趾基点」を叩いたりさすったりして、その後「三陰交点」を叩いたりさすったりしました。だんだん痛みが和らぎ、達成感を感じました。

次は「太白」と「公孫」の番です。痛い方はこすりますし、痛くなくてもこすります。「太白」は血糖値も両方向に調整でき、「公孫」は腸の働きも両方向に調整できると言われています。このような費用対効果の高い調整法はどこで見つけられますか？

4 番目のステップは、経絡が詰まらないようにマッサージを続けることです。

良いことは継続することが必要です。経絡が開くと、人は自然にエネルギーに満ち溢れます。