喉が痛くて話せない場合はどうすればいいですか？

喉が痛くて話せない場合は、特に食事の面で科学的な治療に注意を払う必要があります。辛いものや熱いものは絶対に食べてはいけません。大根、蓮の実、塩漬け卵などの冷たいものは食べてもかまいません。体の免疫力を高めるために、科学的な運動にも注意を払う必要があります。

1. 冬に冷たい飲み物を飲むのは、「暑さ」を解消するためです。即効性があるだけでなく、独特の楽しみも得られます。もちろん、冬に冷たい飲み物を飲むのも人によって違いますが、特に胃腸の働きが弱い人は注意が必要です。同時に、冷たい食べ物は体内の熱を一部しか奪うことができないため、一時的な解決策に過ぎず、根本的な解決策にはなりません。そのため、大根、蓮の実、塩漬けの卵などの冷たい食べ物を食べたほうがよいでしょう。

2. 冬は寒く、人々は油っぽくて高カロリーの食べ物を好んで食べます。また、屋外での活動も少なくなるため、特に胸部、腹部、臀部に体重が増えやすくなります。太らないようにするには、運動に注意するだけでなく、冷たい料理を多く食べることで体を温め、より多くの脂肪を消費させ、減量の目標を達成し、健康を確保することができます。

3. 沸騰したお湯を定期的に飲むと、風邪、咽頭炎、特定の皮膚疾患を予防するのに役立ちます。特に朝起きたときにコップ一杯の冷たいお湯を飲むと、肝臓の解毒能力と腎臓の排泄能力が高まり、新陳代謝が促進され、免疫機能が強化され、血圧が下がり、心筋梗塞を予防するのに役立ちます。

4. またオレンジを食べる季節になりました。オレンジは水分量が多く、栄養価も高く、ビタミンC、クエン酸、ブドウ糖など10種類以上の栄養素が含まれています。適切に摂取すれば、特に慢性肝炎や高血圧の患者にとって、体に栄養を与えることができます。ミカンを多く食べると、肝臓の解毒能力が向上し、コレステロールの変換が促進され、動脈硬化を防ぐことができます。適切な摂取は食欲を増進しますが、不適切な摂取は悪影響を及ぼす可能性があります。

5. 研究によると、1 日にオレンジを 3 個食べると、1 日のビタミン C の必要量を満たすことができます。ビタミンCを摂りすぎると、体内で代謝されるシュウ酸の量が増え、尿路結石や腎臓結石を引き起こしやすくなります。また、食べ過ぎは口や歯に悪影響を及ぼします。