歯の異常は腎臓の問題によって引き起こされるのでしょうか?

多くの人がひどい歯の問題を抱えています。歯の問題は、主に不健康な食習慣や口腔衛生への配慮不足によって引き起こされます。もちろん、歯が悪い人もいますが、これも腎臓と密接な関係があります。歯の不健康は腎気が不足していることの重要な兆候でもあります。したがって、歯の状態を改善するには、まず腎気を補充する必要があります。また、日常生活では、歯や腎臓にも十分気を配る必要があります。

1. 歯の問題はなぜ腎臓と関係があるのでしょうか?

『黄帝内経』では、「歯は骨の残骸である」と説かれています。簡単に言えば、余分な骨が歯に成長するのです。つまり、歯は骨なのです。したがって、腎精が十分であるかどうかは歯の健康に関係します。腎気が旺盛で腎精が十分であるときのみ、骨髄が持続的に生成され、骨と歯に十分な栄養が供給され、人体の骨が強くなり、歯が健康になります。

腎気と歯の密接な関係を利用して、歯の健康状態を観察し、腎気が十分かどうかを判断することができます。歯の健康状態が悪いのは、腎臓のエネルギーが不足していることの表れです。

歯がぐらぐらして、まばらで、黄ばんでいて、鈍く、腰痛、めまい、耳鳴り、脱毛、舌が薄い、舌が赤い、舌苔がほとんどないか全くない、脈が細くて速いなどの症状を伴う場合、一般的に腎陰虚が原因です。陰を養い、腎を補うことで歯を強くすることができます。歯がぐらぐらしていて、まばらで、黄色くて光沢がなく、噛む力が弱く、息切れがして、話すのが面倒で、舌が青白く、舌苔が白く、脈が深く弱い場合は、腎気虚と考えられ、腎を補って気を補う方法で歯を強くすることができます。

2. 日常生活で歯を守るには？

1. 歯のケアは細かいところが大切ですので、良い生活習慣を身につけることが一番です。

2. 口腔衛生に気を配り、「朝晩の歯磨き、食後の口すすぎ」という良い習慣を身につけましょう。

3. 短気で怒りっぽい性格は歯痛の原因となるので、心を開いて冷静でいることが大切です。

4. 硬い食べ物は食べず、酸っぱいもの、冷たすぎるもの、熱すぎるものは控えましょう。

5. アルコールと熱い食べ物を避けてください。

6. 排便をスムーズにし、便毒素の上昇を防ぎます。

7. 内臓のスムーズな機能を確保するために、適切な仕事と休息のスケジュールを維持し、十分な睡眠を確保してください。

3.腎臓に栄養を与える食品

クコの実：性質は穏やかで、味は甘く、腎臓と肝臓を養い、視力を改善し、筋肉と骨を強化する機能があります。長期摂取は寿命を延ばすこともできます。特に腎不全の中年女性に適しています。クコの実は適度に食べることが大切です。一般的には、1日に一握りで十分です。レーズンのように噛んでください。スープや煮汁に入れて飲むのも適しています。クコの実30グラムをお茶、スープ、お粥にしたり、そのまま噛んで温かい水と一緒に飲んだりすることもできます。

ヤムイモ：性質は穏やかで、味は甘い。伝統的な中国医学では「最高級」の薬です。肺を強壮し、脾臓を強化する効果に加えて、腎臓に効き、精気を補充することもできます。腎不全の人は定期的に食べる必要があります。ヤムイモを食べるときは、個人の好みに応じて、揚げたり、炒めたり、煮たり、煮込んだりすることができます。1日に50〜200グラム食べることができます。腎臓に栄養を与えることに加えて、ヤムイモは肺と脾臓にも大きな効果があります。また、黒ゴマ、クルミ、栗などを多く食べると腎精を補充するのに役立ちます。骨を使ってスープを作ったり、空洞の骨を煮込んだり、豚足のスープを作ったりすることもできます。

黒豆: 味は甘く、性質は中性で、毒性はありません。体外の病原菌を退治して熱を清め、血液を滋養して肝臓を鎮め、腎臓を滋養して陰を強め、虚弱を補って髪を黒くする効果があります。食事療法のレシピは次のとおりです。黒豆50グラム、リュウガン肉15グラム、ナツメ50グラムを用意します。黒豆とナツメを洗い、鍋に入れ、3杯の水を加えて煮込みます。水が3分の2まで煮詰まったら、スープのアクを取り除いて飲みます。腎臓に栄養を与え、肌を美しくします。