寝ているときに足が痛くなる原因は何でしょうか？その原因はこれです

夜寝ているときが休息するのに最適な時間ですが、ふくらはぎに痛みを感じる人もいます。専門家によると、これは歩く量や運動量が減り、ふくらはぎの筋肉の活動が減り、血液循環が遅くなるため、代謝老廃物が時間通りに体外に排出されず、ひどい痛みや倦怠感、疲労感を引き起こすためだという。

1. 原因は「運動不足」

車を運転する友人なら、こんな経験をしたことがあるかもしれません。数年間運転していると、ふくらはぎがひどく痛くなり、疲れて、頻繁にけいれんを起こすこともあります。さらに悪いことに、足首を回すとガラガラと音がし、膝関節が痛くてポキポキ鳴ったり、膝関節に水が溜まったりすることもあります。

こんな経験をしたことがありますか？ 理由はとても簡単です。歩く量や運動量が減って、ふくらはぎの筋肉の活動が減り、血液の循環が悪くなり、代謝老廃物が時間通りに体外に排出されないため、ひどい痛みや倦怠感、疲労感を感じるのです。

時間が経つにつれて、ふくらはぎの筋肉にかかる負担が減り、筋力が弱まるため、足首関節への拘束効果が弱まり、足首関節が不安定になり、異常なポキポキ音が発生します。時間が経つにつれて、これらの問題は徐々に上方に進行し、膝関節に影響を及ぼし、同じ性質の一連の問題を引き起こします。

ふくらはぎの筋肉は体の重さを支えなければならないため、自然に強くなっています。そのため、体重による刺激は有益であり、必要です。このような刺激を受けると、ふくらはぎの筋肉は正常に代謝し、正常に機能することができます。

さて、私たちの生活がどんどん豊かになるにつれて、歩くことや運動する機会はどんどん少なくなり、ふくらはぎにかかる重力刺激はどんどん少なくなり、代謝環境はどんどん悪くなり、その労働条件はどんどん悪くなります。その結果、一連の症状が現れました。ふくらはぎが適切に運動されず、気と血が十分に循環せず、これがふくらはぎの痛みや腫れの根本的な原因となります。

この理由は単純に思えますが、私たちの健康と生活の質に微妙な影響を与えます。

2. 「肝腎虚」に注意

ふくらはぎが痛いとき、かかとにも痛みを感じますか？夜遅く、みんなが寝静まったときに、耳鳴りが少ししますか？これらの症状がある場合は、運動不足の問題だけでなく、肝臓と腎臓の虚弱の兆候であるため、注意が必要です。

「かかとの痛み」や「耳鳴り・難聴」もだんだんと低年齢化しており、20代、30代の患者さんも珍しくありません。専門家の助けを求めることが唯一の選択肢です。