動脈硬化症を治療するには？健康粥はあなたの問題を解決するのに役立ちます

動脈硬化はそんなにひどいものではありません。正しい方法をマスターすれば、緩和することができます。医師の治療に積極的に協力し、医師の指示に従って薬を使用してください。運動したり、スポーツをしたり、頻繁に歩き回ったりすることが最も基本的なことです。条件が許せば、家族に頼んで、次の 3 種類のような健康に良いお粥を作ってもらうこともできます。

ポレンタ

材料：コーンフラワーとジャポニカ米各50グラム。

作り方：まず、適量のコーンフラワーと水を加えてよく混ぜます。ジャポニカ米のお粥がほぼ完成したら、コーンフラワーを加えてとろみがつくまで煮ます。

効果：1日1～2回服用してください。肺に良い効果があり、心を落ち着かせ、胃の調子を整え、食欲を増進させる効果があります。動脈硬化症、高脂血症、冠状動脈疾患、心筋梗塞などの心血管疾患の患者に適しています。長期使用は血管を柔らかくする効果があります。

蜂蜜粥

材料：もち米100グラム、蜂蜜10グラム。

練習する：

1. 米が膨らむまで浸し、水を切ります。

2. 水を加え、お粥を強火で煮てから中火にします。

3. 米粒が膨らんでお粥のような粘り気が出るまで炊き、少量の蜂蜜と砂糖を加えてスプーンでかき混ぜます。

効能：蜂蜜にはビタミンC、K、B2、B6、カロチンが豊富に含まれており、冠状動脈の血液循環を改善し、血管硬化を予防します。

クルミ粥

材料：クルミ10個、米100グラム。

練習する：

1. クルミの殻を割って中身を取り出し、沸騰したお湯で5分ほど蒸して中身を取り出し、中の皮を取り除いてつぶします。

2. 米と水を加えてお粥を炊きます。80% 炊けたらクルミペーストを加えてよくかき混ぜます。その後、さらに 5 ～ 10 分間炊きます。

効能：クルミには脳神経に栄養を与えるリンが豊富に含まれています。また、動脈硬化を予防・治療するリノール酸も豊富に含まれています。

動脈硬化症の患者さんは、日常生活の中で積極的に医師に協力して治療を受けるだけでなく、食事療法も活用して自分の病気の治療を促進し、より早く回復できるようにする必要があります。