背中の靭帯が損傷したらどうすればいい？治療法は4つあることが判明

運動中、アスリートは不適切な運動により背中の靭帯の捻挫に悩まされることが多く、耐え難い痛みを感じることがよくあります。では、背中の靭帯の捻挫はどのように治療すればよいのでしょうか?実は4つの方法があります。靭帯を捻挫してから24時間後には、患部の出血が止まり、冷湿布や温湿布によるケアが可能になります。

1. 背部靭帯損傷の治療

靭帯の捻挫から24時間後、出血が止まったら、腫れた部分の血液循環を減らして血管壊死を防ぐために氷を当てることができます。同時に、腫れや痛みを取り除き、靭帯の治癒を促進することができる三七血疏水などの漢方薬を使用して治療することも必要です。

1. 冷湿布と温湿布

出血を止めるには、傷ついた部分を冷水で洗い流すか、患部に氷を当ててください。

その後、腫れを防ぐために包帯を巻いて圧迫します。 24〜48時間後、損傷部位の内出血は止まります。腫れを軽減し、血液の吸収を促進するために、温かいタオルやマッサージを使用できます。温湿布を当てる場合は、浸出液、浮腫、再出血を悪化させないように、温度が高すぎたり、時間が長すぎたり、マッサージが強すぎたりしないようにする必要があります。

2鍼治療

鍼治療は傷害の持続期間に制限されないため、治療はより柔軟になります。医師は、負傷した部位に応じて、さまざまな経穴に鍼治療を行います。

3マッサージと理学療法

一般的に、さらなる腫れや出血を防ぐために、怪我後 24 ～ 48 時間以内に治療を行うべきではありません。

4食事療法

新鮮な三七の葉を洗い、鍋に水を沸かし、葉を入れ、スープに卵を入れます。卵が茹で上がったらボウルに入れて冷まします。その後、葉、卵、スープを一緒に飲みます。

2. 靭帯捻挫のときに食べるもの

1. 怪我が長期間続くと、欠乏症状がよく現れます。ブドウ、黒豆、豚肉、羊肉、ウサギ肉など、肝臓と腎臓に栄養を与える食品を選ぶことをお勧めします。

2. 天然の高品質植物性タンパク質 + ビタミン C + カルシウムとマグネシウムのタブレットがコラーゲンを形成し、より早い回復を助けます。生姜の摂取は避け、西洋薬は慎重に使用し、過度な活動は推奨されません。

3. 一般的に、軟部組織の損傷は気の停滞と瘀血を伴います。気血の循環を促進し、瘀血を取り除き、痛みを和らげる効果のある食品、例えば、三七人参、ネギ、ミカンの皮、バラ、カニ、菜種、クワイ、ナス、サンザシなどを選ぶとよいでしょう。ただし、出血がある場合は使用しないでください。

つまり、靭帯捻挫患者の食事は、食品の種類と食事時間の両方において厳密に管理されるのです。患者が食事に注意を払わないと、病状は悪化します。したがって、食事の管理は患者が安定した状態を維持するための主な要因です。上記の紹介があなたにとって役立つことを願っています。靭帯捻挫の患者も、自分自身のケアをしっかり行い、治療を受ける必要があります。そうしないと、怪我と回復が同時に起こり、自然に再発してしまいます。最後に、すべての患者さんの一日も早い回復をお祈りいたします。