髪のメラニンを増やす方法は何ですか？

ご存知のとおり、若い人は白髪が多いですが、これは髪のメラニンが少ないことが原因であることが多いです。では、髪のメラニンを増やすにはどうしたらいいのでしょうか?多くの人はこれを完全に理解していません。実際、髪のメラニンを増やすことは食事療法によって達成することができ、これは非常に効果的であるだけでなく、安全で毒性の副作用もありません。

1. キキョウと桑の実のペースト：キキョウの葉50g、桑の実200g、蜂蜜50g。キバナフジの葉を20分蒸し、蒸し汁を取り除き、桑の実を加えて弱火で煮る。30分煮込んだ後、蒸し汁を取り除き、蜂蜜を加えてペースト状にする。

2. 桑の育毛ペースト：桑の実200g、多年草150g、地黄300g、蜂蜜適量。桑の実、多年草、地黄を水で3回煮て、汁を濃縮し、蜂蜜を加えて煮てペースト状にします。

3. ナマコとクコの実：ナマコ300g、クコの実15g、クワの実10g。まずナマコを細切りにし、熱した油と調味料で炒め、スープが沸騰したら弱火で煮込み、温まったら蒸したクコの実と桑の実を加え、片栗粉でとろみをつけます。

4. ナツメとクコの実と卵：ナツメ10個、クコの実30g、卵2個に水を加えて一緒に炒めます。卵が茹で上がったら、皮をむいてさらに数分間茹でます。卵を食べ、スープを飲みます。

5. 豚腎臓とクルミのスープ：豚腎臓1組、杜仲30g、ハマビシ15g、クルミの肉30g。上記の3つの薬と豚腎臓に適量の水を加え、強火で30分間煮込み、その後弱火で豚腎臓が柔らかくなるまで煮込みます。豚の腎臓とクルミ肉を食べ、スープを飲みます。 1日1回、7〜10日間服用してください。腎陰虚による白髪、めまい、物忘れ、腰や膝の痛み、耳鳴り、難聴、五臓六腑の発熱、不眠、夢見がちな状態、舌苔が少ない、脈が細く速いなどの症状の治療に用いられます。

6. 黒豆と梨のスープ：黒豆30g、梨1～2個。梨をスライスし、適量の水と黒豆を鍋に加え、強火で沸騰させ、その後弱火でよく火が通るまで煮ます。梨を食べてスープを飲みます。 1日2回、15〜30日間服用してください。肺陰虚による虚弱・白髪・疲労・風邪のひきやすさなどの治療に用いられます。

黒豆をきれいに洗い、蒸して乾燥させて、磁器の瓶に保存します。1日2回、1回につき6グラムを、薄い塩水で噛んで飲み込んでください。同時に、毎日卵1個と大きなクルミ2粒を食べてください。定期的に摂取すると効果的です。 大きなクルミ12個を取り、殻と果肉の膜を剥き、クルミの肉を炒めて刻んでおき、後で使用する。また、クコの実とツルドクダミをそれぞれ60グラム、小豆または黒豆を240グラム用意する。

民間療法：黒豆、黒ゴマ、ナツメ、イヌタデ、地黄を各40g、当帰、川雄を各10g取り、60度の日本酒750mlを加えて15〜20日間浸し、1日3回10mlを経口摂取します。地黄粉末、生の地黄根2500g、エゾウコギ250g、ニオイテンジクアオイ250g。ニオイテンジクアオイの苗を取り除き、地黄の根をワインに一晩浸し、乾燥させ、9回蒸して9回乾燥させ、薬を細かい粉末に挽き、ふるいにかけ、毎日空腹時に温かいワインと一緒に10gを服用します（スープやお粥と一緒に服用することもできます）。生のタマネギ、大根、ニンニクは避けてください。これら3つの薬を組み合わせると、気と血を補い、肝臓と腎臓に効き目があり、筋肉と骨が強化され、健康で長生きでき、白髪が黒くなり、エネルギーが増します。 お茶のレシピ：黒ゴマ500グラム、クルミの実200グラム、白砂糖200グラム、適量のお茶。 使用方法：黒ゴマとクルミの実を砕き、砂糖10グラムを加えてお茶と一緒に飲みます。 効能：髪を黒く美しくする。 定期的に使用すると、髪を滑らかにし、潤いを与え、白髪を防ぐことができます。