髪を自然に白くする方法

髪の色は人それぞれ違うことは誰もが知っています。これは健康だけでなく、遺伝的要因にも関係しています。もちろん、年齢を重ねるにつれて、体内のメラニンはどんどん少なくなり、髪はどんどん白くなります。髪が自然に白くなるという現象は非常に一般的です。では、髪を自然に白くするにはどうすればいいのでしょうか。

髪の色を決定するのは髪に含まれる色素粒子の量であり、これは毛根乳頭の色素細胞の発達と成長に関係しています。髪の毛が黒から白に変わるのは、一般的に髪の毛の色素細胞の機能低下が原因です。色素粒子を生成できなくなるほど機能が低下すると、髪の毛は完全に白くなります。通常の人では、毛髪の色素細胞は35歳から減少し始めます。 20 代で白髪になる人もいますが、これは医学的には若年性白髪と呼ばれ、一般に「早期白髪」として知られています。

早期白髪の原因はかなり複雑で、遺伝的要因と身体的要因、およびさまざまな後天的要因の両方に関連しています。

髪の毛が早期に白髪になる。原因は様々です。タンパク質、ビタミン、特定の微量元素（銅など）の不足などの栄養失調は、白髪の原因となります。結核などの特定の慢性消耗性疾患は、栄養不足のため、普通の人よりも早く白髪になります。長期の発熱のある患者の中には、髪が黄色くもろくなったり、白くなって抜け落ちたりする人もいます。下垂体疾患や甲状腺疾患などの内分泌疾患は、色素細胞の色素粒子生成能力に影響を与え、髪が早期に白髪になる原因となります。脳炎、神経系疾患なども、白髪の原因となります。白皮症患者の皮膚、髪、眉毛はすべて白いです。皮膚が白くなる病気である「白斑」が頭皮に発生すると、髪も白くなります。脳を多く使うほど、髪が早く白くなると信じている人もいます。若い人の中には、短期間に大量の白髪になる人がいますが、これは過度の不安や悲しみなどの深刻な精神的外傷や精神的疲労に関連しています。

早期白髪に対する食事療法

1. 黒ゴマはゴマとしても知られ、甘くてマイルドで無毒です。

機能：肝臓と腎臓を養い、五臓六腑に栄養を与えます。肝腎虚による体力低下、体液の乾燥や便秘、白髪、老化などの治療に適しており、美髪、黒髪などの効果もあります。

食べ方：黒ゴマ25グラムをすりつぶし、適量の米を加えてお粥を作ります。1日1回食べてください。白髪を黒くするのに効果的です。昆布と一緒に調理することもできます。黒ゴマ30グラムと日本米60グラム。まず黒ゴマを洗い、乾燥させ、揚げ、粉状に挽いてから、米と水と一緒にお粥にして調理します。このお粥は肝臓と腎臓を養い、五臓六腑に潤いを与える働きがあり、体が弱く、白髪が早い人に適しています。