断食と解毒の正しい方法は何ですか?

多くの人が、解毒と減量のための断食という概念を聞いたことがあると思います。これは主に、3〜5日間の断食で効果的な方法で解毒し、より良い健康と減量を達成することを指します。しかし、解毒と効果的な減量のための断食の具体的な方法は何でしょうか?下記の詳しい紹介もぜひご覧ください。皆様がより科学的な理解を深め、効果的に解毒できるようになることを願っています。

1. 断食の最初の3日間は何も食べられません。毎日少なくとも800mlの生水を小さなカップでゆっくりと飲みます。 3日後、継続できれば少量の果物や野菜（主にリンゴ、トマト、キュウリ）を食べることができますが、1回あたり100グラムを超えないようにしてください。 （何も食べる必要はありませんが、800ml以上の水を飲む必要があります）。

2. 正式な断食段階では、一定量のお粥、野菜スープ、ピーナッツ、野菜、果物などの食品を食べることができます。主に肥満者など完全な断食に適さない人に対して使用されます。不完全な断食は、体力向上の手段として使用できます。断食指導者の適切な指導があれば、自宅で断食を完了できます。

3. お粥断食の具体的な方法は、米（またはトウモロコシ、小麦、大麦など）20〜50グラムを使用し、適量の野菜を加えてお粥を作り、1食に1杯、1日3食を食べることです。お粥断食は食べる量を減らして健康を維持するだけでなく、寿命を延ばすこともできます。これは非常に優れた自然な断食方法です。

4. 断食による減量のエネルギー養成と健康維持は、大きく分けて、動く、静止する、歩く、横になるという4つの方法に分けられます。 「自然な断食」「自然な健康維持」「ハートフィールドエネルギー」「自然な催眠術」「メンタルヘルスカルチャー」「自然な心身の健康」などの本を参照してください。

5. ビグパッチ減量法：高麗人参や枸杞子などの貴重な漢方薬から作られています。人体の指定されたツボに1日1回貼り付けます。ビグパッチを15日間使用すると、4〜5キログラムの減量が可能です。 ビグ養生茶：お茶、花、果物、木などをさまざまな割合で配合して作られ、普通のお茶や漢方薬とは異なりますが、飲用と養生の二重の効果が得られ、人体の病理に対する予防と補助効果があります。