老廃物を排出する体の能力を高める食べ物は何ですか?

日常生活では、ほこり、大気汚染、煙霧、廃棄物の燃焼などを吸い込むなど、体に害を及ぼす要因が多くあります。また、特殊な仕事も人体に害を及ぼす可能性があります。これらの状況では、体内に多くの毒素が蓄積されます。毒素が徐々に蓄積すると、体にも問題が生じます。では、体の老廃物を排出する能力を高めることができる食品について話しましょう。

キビ

黍は甘みがあり、性質はやや冷たく、熱をとったり喉の渇きをとったり、胃腸を強くして湿気を取り除いたり、胃腸を整えて眠りを促したりする効果があります。夏にキビ粥を飲むと、暑さを和らげ、喉の渇きを癒すのに非常に効果的です。

トウモロコシ

トウモロコシは甘くてマイルドな性質があり、脾臓を養い、喉の渇きを癒し、腫れを抑える効果があります。トウモロコシのセルロース含有量は、精製された米や小麦粉の4～10倍です。セルロースは腸の蠕動運動を促進し、コレステロールの吸収を減らし、大腸内の有害因子の排泄を促進するため、冠状動脈性心疾患や大腸がんの予防に効果があります。トウモロコシは人体のブドウ糖の一部を吸収し、糖尿病を緩和する効果があります。

ソルガム

ソルガムは甘味、収斂、温性の性質を持ち、胃と脾臓の調和、解毒、下痢止めの作用があります。食積、消化不良、湿熱性下痢、排尿困難などの症状の予防と治療に使用できます。

大豆

甘味があり、穏やかで、脾臓を強化し、膨満感を解消し、乾燥を潤し、水を取り除く効果があります。傷、下痢、腹部膨満と衰弱、妊娠中毒、傷、痛み、腫れなどの補助治療として使用できます。

インゲン豆

甘味があり、性質は冷たいです。利尿作用、腫れの軽減、中和・解毒作用、体温を下げて熱を和らげる作用があります。

黒豆

甘くて平らな性質で、腎臓を補って体を強くし、陰を補って利尿を促し、血液を養って落ち着きをなくし、風を払い解毒し、老化防止の効能があります。糖尿病、白髪、妊娠浮腫、産後喘息、便秘などの病気の治療に使用できます。

小豆

甘くてマイルドな性質で、熱と毒素を取り除き、膨満感を和らげ、利尿を促進し、血液を補う効果があります。主に浮腫、おたふく風邪、膿と血を伴う膿瘍、乳の停滞の治療に使用されます。小豆にはサポニンが含まれており、腎臓病や心臓病に一定の治療効果があると言われています。

ヨブの涙

味は甘くて軽く、性質はやや冷たい。胃と脾臓に効き、しびれや湿気を取り除き、熱を清め、膿を排出する。また、解熱、鎮痛、抗炎症、抗ウイルス効果もある。ハトメは、最も栄養価が高く、バランスのとれた全粒穀物の 1 つです。消化吸収が容易で、お粥やスープを作るのに使用できます。ハトムギは美容食品でもあります。定期的に摂取すると、肌をツヤツヤに保ち、ニキビ、そばかす、シミ、妊娠斑、蝶形紅斑を解消します。角質剥離、ニキビ、ひび割れ、肌荒れに効果があります。

昆布

豊富に含まれるヨウ素は、下垂体を刺激し、更年期女性の内分泌障害を改善し、乳房肥大の発生を減らすことができます。ヨウ素は甲状腺ホルモンの合成に不可欠な元素であるため、一部の女性は寒さを恐れ、一年中手足が冷たいことがあります。その原因は多くの場合、甲状腺機能低下または鉄欠乏性貧血です。昆布には鉄分が豊富に含まれており、貧血を改善することができます。そのため、昆布は女性がこれらの症状を改善するのにも役立ちます。