ヘアリーライチの効果は何ですか？

今ではスーパーでよく見かける果物の一種です。皮は柔らかいトゲのように赤く、一見するとライチに少し似ています。実は、ランブータンと呼ばれ、毛深いライチとも呼ばれています。見た目が長い毛のあるライチに非常に似ており、肉質や味もライチに似ているからです。海外から輸入された果物で、現在国内のいくつかの地域で栽培されているため、価格はまだ比較的高価です。しかし、毛深いライチの効能は確かに劣っていません。では、毛深いライチの効能は何でしょうか？

毛ライチは、シャオズ、赤毛果実、赤毛胆、毛竜眼とも呼ばれます。学名は Nephelium lappaceum L.ランブータンは東南アジアで有名な果物です。原産地はマレーシアです。マレー語で「毛深いもの」を意味するランブータンと呼ばれています。ムクロジ科ムクロジ属に属し、36種が存在する。東南アジア原産のムクロジ科の大型熱帯果樹である。ランブータンの果実は赤いだけでなく、多くの種類があり、黄色やピンク色の果実もあります。ランブータンの種子の中にはゴマほどの大きさのものもあります。ランブータンは栽培面積が非常に小さいため、中国では珍しい果物です。現在、中国で大規模なランブータン栽培面積があるのは、海南島の保亭と三亜だけです。

ランブータンの栄養価

ランブータンは見た目が美しく、栄養価も豊富です。炭水化物、各種ビタミン、ミネラル元素が豊富です。主要品種の可食部は41％～47.3％を占めています。味は甘味から甘酸っぱい味まで、ライチやブドウの風味があり、とても美味しいです。ランブータンの果肉にはブドウ糖と蔗糖が含まれており、ビタミンC、アミノ酸、炭水化物、リン、カルシウム、鉄などのさまざまなミネラルが豊富に含まれています。甘くて温かみがあり、果肉も甘くて濃厚でジューシーです。中国嶺南のライチとも呼ばれ、毛ライチという別名もあります。 ランブータンはビタミンCが豊富で、鉄分とカリウムも多量に含まれています。ランブータン100グラムあたり82%が水分で、タンパク質1グラム、脂肪0.1グラム、炭水化物14.5グラム、食物繊維1.1グラムが含まれており、267.9キロジュールのカロリーを供給できます。ランブータンには、肌に潤いを与え、髪を強くし、肌を美しくし、熱を取り除いて解毒する効果があります。長期摂取は消化を助け、人体の免疫力を高めることができます。

ランブータンの利点

ランブータンは甘くて美味しいだけでなく、さまざまなビタミン、ミネラル、アミノ酸などの栄養素も豊富に含み、人体に非常に有益です。ランブータンの利点は何ですか?

1. 美容とスキンケア：ランブータンには、ビタミンA、ビタミンB、ビタミンCなどのビタミンや、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リンなどのミネラルが豊富に含まれています。栄養を与え、強化し、しわを取り除き、髪と肌を美しくし、肌の張りを高め、血液を補給し、気を調整する効果があります。

2. 清熱・解毒作用：苦味があり、心を清めて火を減らし、清熱して落ち着きのなさを和らげ、血液中の熱と毒素を排除します。イライラしやすい人に適しています。体内に長期間蓄積された毒素を排出し、身体の健康を改善します。

3. 人体の免疫力を高める：タンパク質は免疫機能を維持するために最も重要な栄養素であり、白血球や抗体の主成分です。

4. ランブータンはカロリーが高く、病気に対する抵抗力を高め、体力を補充し、下痢や腹部の冷えや不快感を改善する効果があります。ランブータンには鉄分も豊富に含まれており、めまいや低血圧などの改善にも役立ちます。

5. ランブータンの殻を洗い、水を加えてお茶として煮ると、口内炎や下痢の改善に効果があります。ランブータンの根は洗って水で煮て、体内の熱を下げて熱を和らげる日常の飲み物として飲むことができます。また、樹皮は水で煮てお茶として飲むことができ、舌の炎症に大きな効果があります。