夏に健康に暮らすためのヒント

夏は暑く、特に虚弱な人や病弱な人にとっては厳しい季節です。高齢者にとっても同じです。そのため、夏の健康的な生活の常識を学ぶことは非常に重要です。これは病気を予防し、暑い季節をスムーズに乗り切るために非常に役立ちます。夏に健康的に暮らすためのヒントをいくつか見てみましょう。

夏の暑い時期には、涼しいマットを使う人が多いです。市販されているマットには、竹マット、わらマット、柄マットの3種類があります。これら 3 つのカテゴリーのマット (敷きマットを含む) の購入方法は、見た目、手触り、重さという 3 つの要素でまとめることができます。

一度見てください。つまり、マットの色を見てください。竹マットはほんのり緑色で、きちんと整えられ、縞模様がはっきりしている必要があります。マットが黄色すぎると、価格は一段階下がります。新しいゴザの真ん中の部分も少し緑色になっているはずです。また、ゴザの織りがしっかりしているかどうかにも注意してください。

2回目のタッチ：水を使ってマットを前後に撫でると、明らかな触感がないのがベストです。

3 つの重さを量る: マットの重さを量ります。マットが 2 つある場合は、より重く感じる方の方が適しています。

また、新しく購入したマットは火傷したり熱湯に浸したりせず、ぬるま湯で拭くだけにしてください。湿気が発生してカビや虫が発生するのを防ぐため、マットを保管する際にはビニール袋を使用しないでください。同時に、マットを強く押したり折り曲げたりすることはできません。

茶葉3グラムと塩1グラムをカップに入れ、沸騰したお湯で淹れて飲みます。塩茶には視力改善、炎症軽減、消炎、痰の解消などの効果があり、夏に定期的に飲むと熱中症を効果的に予防できます。また、風邪、咳、歯痛、目の充血や腫れなどの症状も治すことができます。

1. 香水を使って蚊を追い払う: ベッドシーツに香水を振りかけると、蚊は近寄ってこなくなります。

2. タバコの吸殻で蚊を追い払う：タバコの吸殻を集め、外側の紙を剥がしてタバコの部分を取り出し、トイレや下水道など蚊が繁殖しそうな場所に捨てると、消臭効果と蚊よけ効果があります。

3. クールオイルを使って蚊を撃退する: 開封したクールオイルの箱を数個寝室に置いて、蚊が部屋に飛び込んでくるのを防ぎます。

4. タマネギとニンニクを使って蚊を撃退する：蚊がよく出る場所にタマネギとニンニクのみじん切りを置くと、蚊は近寄らなくなります。

5. ユーカリオイルは蚊を寄せ付けません。露出した肌にユーカリオイルを塗ると、蚊に刺されるのを効果的に防ぐことができます。ユーカリオイルを一度塗ると、効果は 2 ～ 3 時間持続します。

6. 空き瓶蚊取り法：空き瓶に砂糖水またはビールを3～5ml入れ、屋内の蚊の多い場所に置きます。蚊は砂糖やビールの匂いを嗅ぐと瓶の中に飛び込んでしまい、なかなか抜け出せません。砂糖水やビールに触れると、すぐにくっついてしまいます。

7. 風油水を使って蚊を撃退する：適量の風油を洗面器に注ぎ、適量の水を加えると、風油が水面に浮かび、風油水の入った洗面器を室内に置くと、蚊が部屋に飛び込むのを防ぎます。