湿気を取り除くために小豆とハトムギに何を加えるべきか

小豆麦粥には一定の除湿効果がありますが、湿気にはさまざまな種類があるということをまず理解する必要があります。水分の除去方法はそれぞれ異なります。小豆麦粥については、一定の除湿効果はありますが、水分の種類を理解していないと、調整効果が非常に悪くなる可能性があります。このとき、小豆麦粥にヒシを少し加えると、水分を除去するのにも非常に効果的です。

1. レッドビーンは間違っている

漢方薬における小豆は小豆を指します。小豆は心臓を養い、湿気を取り除きます。形状に関して言えば、小豆は比較的丸く、小豆は細長いです。

2. ヨブの涙は間違っている

生のハトムギは水分を取るのに良いですが、冷え性です。長時間そのまま調理して食べると、脾臓を傷めます。脾臓は水分を運ぶ役割を担っています。脾臓が傷むと水分が蒸発できなくなります。水分を取ろうとすればするほど、水分が多くなります。揚げハトムギは、弱火で黄金色になるまで揚げ、少し焦げた香りがします。いわゆる「焦げた香りが脾臓に入る」というものです。生のハトムギに比べて、揚げたハトムギは冷たさが少なく、温かさと収斂性が高く、脾臓を温めて強化する効果が明らかになります。 、

3. 間違った調理方法

多くの人は、材料を鍋に直接入れて調理しがちですが、小豆やハトムギは中まで火が通りにくいです。調理する前にきれいな水に1時間ほど浸すのがベストです。そうしないと、栄養素が出にくくなります。しかし、多くの人はそのまま調理しがちです。

4. 「脾臓を強化せずに湿気だけを取り除く」のは間違い

前述のように、脾臓と湿気は「仲良し」です。脾臓が弱ると湿気が悪化し、湿気が多すぎると脾虚になります。したがって、湿気を解消するには、同時に脾臓を強化する必要があります。

湿気を効果的に除去する4つの方法

湿気を取り除く方法の一つ：カッピング療法

カッピング療法は、伝統的な中国医学で病気を治療するためによく使用される方法です。この療法は、寒さと湿気を追い出し、経絡を浚渫し、停滞を取り除き、気と血の循環を促進し、腫れを減らして痛みを和らげ、毒素を取り除き、熱を下げることができます。体の陰陽のバランスを調整し、疲労を軽減し、体力を強化する機能があり、それによって体を強化し、邪気を取り除き、病気を治すという目的を達成します。さらに、カッピングは操作が比較的簡単で、自宅でのセルフケアや水分除去に非常に適しています。

湿気を取り除く2番目の方法：湿気を取り除く運動

体内に水分が多い人の多くは、脂っこい食べ物を食べたり、運動不足になりがちです。これらの人々は、手足が重く弱く感じ、動きたくないと感じることがよくあります。しかし、運動を好まないほど、体内に水分が蓄積されます。時間が経つにつれて、水分は必然的に脾臓を攻撃し、一連の病気を引き起こします。運動はストレスを和らげ、体の臓器の機能を促進し、体からの水分の排出を促進します。ランニング、ウォーキング、水泳、ヨガ、太極拳などの運動は、血液循環を活性化し、水分代謝を高めるのに役立ちます。

湿気を取る3つ目の方法：湿気を取る調味料

タマネギ、ショウガ、ニンニクは、家庭で最もよく使われる調味料です。料理に風味を加えるだけでなく、かけがえのない薬効も持っています。春は万物が成長する季節なので、タマネギ、ショウガ、ニンニクを多く食べるといいでしょう。体内の水分補給については、自宅で辛いショウガスープを作ってみるのもいいでしょう。ショウガスープの素晴らしい効果は、体内の水分を発散させ、全身に汗をかくと症状が和らぎます。この方法は、雨に降られた後の風邪予防にも適しています。

湿気を取る方法4 ：食事療法

清熱除湿粥、小豆30グラム、白豆、ヨクイニン、カポックの花、ヒオウギ各20グラム、イグサの花、四川生薬各10グラム、赤茯苓15グラム。川芎、紅芎、木棗、葱を洗い、水がボウル2杯分になるまで煮て、水を切って汁を取り、小豆、白レンズ豆、ヨクイニン、芍薬を加えて粥状に煮る。温かいうちにお召し上がりください。夏バテによる排尿困難、胃部不快感、腹部膨満、腹部の張りなどの症状に適しています。