神経性耳鳴りはついに治りました。予防するにはどうすればいいでしょうか?

耳鳴りは人々の健康に影響を与える病気です。耳鳴りの主な症状は耳鳴りです。この耳鳴りは実際の音ではなく、耳の神経の異常な音表現です。患者の生活に大きな影響を与え、患者の正常な聴力を妨げます。耳鳴りの治療は難しくありませんが、治った後の予防には注意が必要です。神経性耳鳴りが治った後、どのように予防すればいいのか見ていきましょう。

1. 入浴前に耳栓をして耳に汚れが入らないようにしましょう

外耳道を清潔で衛生的に保つことは、耳の病気を予防する上で重要です。汚れた水が耳に入ると、外耳道の痛み、赤み、腫れ、さらには鼓膜の穿孔や膿の排出を引き起こすこともあります。したがって、入浴、水泳、または髪を洗うときは、耳に水が入らないように、清潔な綿で外耳道の開口部を塞ぐ必要があります。川や池、沼などで泳いでいるときに、汚れた水が耳に入ってしまった場合は、すぐに清潔な綿で外耳道を洗浄してください。

2. 衛生に注意し、耳かきをやめる

外耳道は穴が深く、鼓膜は非常に薄いため、混雑した環境で鉄、木、骨などの硬い物で耳をほじると、外耳道の外傷や、衝突による鼓膜の外傷を引き起こしやすく、外耳道の痛み、出血、腫れ、難聴を引き起こします。そのため、耳をほじる習慣をやめる必要があります。

3. 異物が耳に入らないように子供に教える

耳の穴に異物が入らないように、おもちゃ、豆、食べ物、紙くず、昆虫などを耳の穴に入れないように子供に指導してください。外耳道に痛みがあったり、難聴があったり、あるいは液体や膿が漏れたりした場合は、異物を早めに検査して除去する必要があります。

4. 適度に楽しみ、音量は適度なレベルに抑える

鼓膜は非常に薄いため、音量が大きすぎると損傷する可能性があります。したがって、ウォークマン、MP3、テレビ、レコーダー、ステレオの音量は適度にし、音色は高すぎたり低すぎたりしないようにする必要があります。音が耳に入って不快感や耳の痛みを引き起こしたり、対面での会話に影響して周囲の人を動揺させたりする場合は、音量が大きすぎることを意味するので、音量を避けるか下げる必要があります。騒音環境で長時間働く場合は、防音耳栓を着用し、定期的に聴力をチェックする必要があります。

5. 騒がしい環境から離れる

静かな環境に身を置き、騒がしい環境に長時間留まらず、騒音を聞きすぎないようにしましょう。刺激の強い食べ物を食べ過ぎないように注意し、喫煙はせず、飲酒は適度にし、適切な休憩時間を取るようにしましょう。