内部の熱を除去する方法は何ですか?あなたにはできる

日常生活において、怒りはよくある病気です。一般的に、怒りには多くの種類があり、身体の虚火は怒りの現れの1つです。体内の虚火は、喉の痛み、発熱、不眠などの症状を引き起こしやすく、舌苔が厚くなり、通常の生活に影響を与えることもあります。虚火を取り除く方法はたくさんあり、食事療法で改善できます。軽くて熱を取り除く食品を多く食べ、温かい滋養強壮剤を避け、高タンパク質、高脂肪の食品を食べないようにします。沸騰したお湯を多く飲むと、解毒に役立ちます。

1. 怒りの症状の特定：

1. 本物の火

火過は、猛烈な邪火によって引き起こされる熱過剰の症候群を指し、肝臓、胆嚢、胃腸管に最もよく見られます。一般的な症状としては、高熱、頭痛、目の充血、唇の荒れ、口の乾燥と苦み、口腔と舌のびらん、喉の痛み、喉の渇きと冷たい飲み物を好むこと、イライラ、腹部の膨張と圧迫しても痛まないこと、便の乾燥、尿の黄色化、舌の赤化、舌苔の黄色化とチクチク感、脈の速さと強さ、さらには鼻血などが挙げられます。治療においては、火を消し、熱を取り除き、解毒するために、苦味と寒味の生薬の原理と方法を採用することが望ましい。

2. 欠乏の火

伝統的な中国医学によれば、虚火には 2 つの概念があります。1 つは陰虚によって引き起こされる火過の現象を指し、もう 1 つは気虚と陽虚によって引き起こされる気虚熱と「実寒虚熱」の現象を指します。陰虚は、五臓六腑の陰の部分的な欠乏、精気、血、体液などの喪​​失など、さまざまな状況に分類できます。陰虚では、陽気は絶対的に過剰ではなく、相対的に過剰です。したがって、火の過剰の兆候は一般的ですが、実際には陰の欠乏によって引き起こされます。陰虚は陽虚の錯覚を引き起こし、口や喉の乾燥、喉の乾燥と痛み、五臓の熱、頬の赤み、寝汗、不眠、舌苔がほとんどないか全くない赤い舌、脈が細く速いなど、日常生活で容易に見られる一連の熱症状を現します。治療の原則は、体液の生成を促進し、血液を養い、陰を養い、火を減らすことです。

第二に、火災を除去するための対策：

1. 本物の火

体に熱を感じる人は、熱を清め、毒素を排出するハーブティーを飲むとよいでしょう。菊茶を飲むのも熱を払うのに役立ちます。しかし、ホン・ミン氏は、嶺南の気候は湿度が高く、非常に特殊であることを指摘した。本物の火事は湿気を伴うことが多く、症状は単純な本物の火事よりも複雑になることが多い。そのため、より良い結果を得るためには、火事を取り除く前に医師に体調の確認を依頼するのが最善だ。たとえ体に熱を感じたとしても、ハーブティーを飲みすぎたり、頻繁に飲んだりしないでください。一般的に、3日以上続けて飲まないでください。ハーブティーの成分には冷え性に効く漢方薬が含まれており、飲みすぎると人の陽気や体液に悪影響を与えます。また、就寝前や空腹時にハーブティーを飲まないでください。

実火の人は果物やメロン、特に冷やした果物やメロンを食べるのが好きで、とても心地よく感じます。冷たい果物や野菜を一度にたくさん食べないでください。この冷たさは温度と性質と味の両方に関係しています。たとえば、スイカは比較的冷たい果物です。食べ過ぎると脾臓と胃の陽を損傷します。

2. 欠乏の火

陰虚や火の働きが過剰な人はハーブティーを飲むのに適していません。飲んだ後、一時的に症状が改善することもあります。しかし、頻繁にハーブティーを飲むと、「陰虚」が「陽虚」に変わってしまう可能性があり、その損失には値しません。洪敏氏は、陰虚と火の働き亢進の人はアメリカ人参と赤身肉のスープを飲んだり、デンドロビウムを選んでさまざまな材料と一緒に調理したりすると症状の改善に役立つと提案した。また、高脂肪、高カロリーの揚げ物を食べない、または控えるようにし、さくらんぼやライチなどの温かい果物も控えるように注意しましょう。

3. 本物の火か偽の火かはどうやってわかるのでしょうか?

1. 尿を見る

尿の色が黄色で、臭いが強く、舌が赤い場合は、実火の兆候です。尿の色が薄く透明の場合は、体に冷えがあり、偽火であることを意味します。

2. 便を見る

便が乾燥して硬く、舌が赤い場合は実火を示します。便が乾燥して硬く、舌が青白く、舌苔が白い場合は偽火を示します。便がゆるくて柔らかい場合や下痢の場合は、身体に冷えがあり、偽火であることを示します。

3. 熱を見る

熱の症状があり、体温が37.5℃を超え、全身が熱く、喉が渇く場合、これは体内の熱であり、実火と呼ばれます。熱があるのに手足が冷たく、体が熱く冷たく、水を飲みたくない場合は、これは体内に寒があることを意味し、偽火と呼ばれます。

4. 冬に怒りっぽくなるのは、主に体質に関係しています。

冬は誰もが怒りやすい季節ですが、それが実火であれ偽火であれ、陰虚、気滞、湿熱体質の人に起こりやすいです。これら 3 つの体型のいずれかに当てはまる場合は、冬に喉の痛みに気をつける必要があります。

陰虚体質の人は、手足の裏が熱く、頬が紅潮したり赤くなったりすることが多く、夏の暑さに耐えられず、目が乾燥したり、口や喉が乾燥したり、常に水を飲みたがったり、気性がイライラしたり、舌苔が少なく赤みがかったりします。このタイプの人は体液が不足していることが多く、冬の乾燥した気候により体液が損傷されやすくなり、火事が過剰に発生します。

気滞体質の人は、気分が落ち込みやすく、神経質になりやすく、不安になりやすく、感傷的で、感情的にもろく、怖がりや恐怖を感じやすく、理由もなくため息をつくことが多く、喉に詰まりや異物感を感じることが多く、不眠症になりやすいです。このタイプの人は冬に心配や憂鬱を感じやすく、憂鬱が火に変わります。

湿熱体質の人は、顔や鼻先がいつもテカテカしていて、顔にニキビができやすく、皮膚がかゆくなります。口の中に苦味を感じたり、口臭や口の中の異臭を感じたり、便が粘ついて不快だったり、排尿時に熱感を感じたり、尿が黄色くなったり、女性は膣分泌物が黄色くなったり、男性は陰嚢が湿っているなどの症状がよく見られます。このタイプの人は、冬に牛肉や羊肉を食べ過ぎると、湿気や熱が発生しやすくなり、怒りっぽくなることがあります。