顔がニキビだらけで、見た目が悪くなりそうです。どうすればいいでしょうか?

ニキビは特に厄介で、特に顔全体にニキビがある場合は、どのように治療しても効果がありません。ニキビが発生する原因はさまざまです。遺伝的な要因、体質的な要因、生活習慣などが直接的または間接的にニキビの発生に影響します。ニキビを放置することも、自分自身をあきらめることもできません。まずは良い姿勢を維持し、治療に協力し、良い生活習慣を身につける必要があります。

理由

1. ニキビの重要な原因の1つは遺伝です。家族の父親または母親が脂性肌の場合、子供に遺伝する可能性があります。脂性肌は皮脂の分泌が強いため、毛穴が詰まりやすくなります。分泌され続けた皮脂は正常に排出されずに蓄積し、ニキビを形成します。

2 第二に、ニキビは通常の食生活や生活習慣とも密接に関係しています。辛いもの、刺激の強いもの、揚げ物などを定期的に摂取したり、夜更かししてイライラしたりすることも、顔にニキビができる原因になります。

3. 生活、仕事、家族などが自分に大きなプレッシャーをかけると、感情が不安定になり、内分泌障害を引き起こし、皮膚の正常な分泌に影響を与え、ニキビの原因になります。さらに、十代の若者や月経中の女性も、体内のホルモンの変化によりニキビができやすくなります。

4 頻繁にメイクをしても、きちんと洗顔しないと、化粧品に含まれる毒素が顔に残り、毛穴が詰まってニキビの原因になります。

コンディショニング

1. 朝と夜の1日2回の洗顔に加え、昼にももう1回洗顔して、顔の脂分を適時に取り除きます。

2. ヘアスタイルを新鮮に保ち、髪を清潔に保つために、頻繁に髪を洗い、前髪は残さないでください。

3. 髪を清潔に保つためにヘアスプレー製品を使用しないでください。

4. 油分の多い日焼け止めなど油性化粧品は使用しないでください。

5. 口の周りにニキビがある場合は、フッ化物入り歯磨き粉の使用を中止してください。

6. 感情的な緊張を避け、幸せな気分を保ちます。

7. ニキビができやすい人は、チョコレート、ナッツ、チーズ、コーヒー、デザートなどの食べ物は体内で毒素を発生させやすいので避けるべきです。すでにニキビがある人は、魚介類、マンゴー、サプリメントの摂取は避けるべきです。

8. 鹸化成分を含む洗顔料の使用は避けてください。鹸化成分は肌の酸性保護膜を破壊し、肌の抵抗力を失わせ、細菌感染や敏感なニキビにかかりやすくなります。

9. 十分な睡眠と通常の食事と日常生活を確保します。

10. ビタミン C が豊富な野菜や果物をもっと食べましょう。