膝関節が音を立てるのはなぜですか?

多くの人が人生でこのような経験をしたことがあります。活動中や運動中、膝が時々変な音を立てます。この音が頻繁に聞こえる人もいます。一般的に、膝に音がすると、膝に病気があるのではないかと心配する傾向があります。通常、非常に心配しています。実際、膝関節の音にはさまざまな原因があるため、通常はそれほど心配する必要はありません。

膝関節がポキポキ鳴る原因は何ですか?

1. 生理学的理由: 実際、人の関節は完全には満たされていません。関節腔の間には隙間があります。これらの隙間は潤滑剤に似た液体で満たされています。これらの液体は関節をより柔軟に動かすことができます。人が運動すると、関節も動き、関節腔の真ん中に非常に明らかな隙間ができます。周囲のガスがこの隙間に押し込まれ続け、内部の液体と衝突した後、パチパチという音が発生します。

2. 病理的な理由: 先ほど、人間の膝は正常な生理的な音を出すことがあると言いましたが、病的な音も出ます。スクワットなどの動作をするときに膝関節に激しい痛みを感じる場合は、病的なポキポキ音がしている可能性が高く、これは小関節の脱臼、靭帯の石灰化、または関節軟骨の損傷によって起こる可能性が最も高いです。

実際、人間の膝関節も非常に怪我をしやすいです。長時間じっと立っていたり、頻繁に体重をかけて歩いたりすると、膝の軟骨が擦れ続け、軟骨がどんどん薄くなってしまいます。軟骨がもろくなると、歩くときに骨にかかる衝撃が強くなり、関節炎になりやすくなります。

関節炎を避けるために何ができるでしょうか?

まず、運動中や重いものを持ち上げているときに誤って膝関節を負傷した場合は、氷や冷水に浸したタオルを膝に当てる必要があります。また、膝が十分に休めるように、数日間は休息を取る必要があります。

第二に、膝に長期間過度の圧力がかかり、膝が疲れている場合は、温湿布を使用して脚の血液循環を促進し、膝関節の硬直を大幅に改善することができます。