ニキビで顔が脂っぽくなった？

生活の中で、自分の肌は脂っぽくないのにニキビができやすいとよく言います。ニキビ除去や皮脂コントロールの製品をたくさん試しましたが、効果がないだけでなく、使えば使うほど肌が脂っぽくなります。実は、これは脂性肌のせいです。ニキビの原因はそれぞれ異なります。脂性肌と頻繁なニキビは、それ自体が湿気と熱という2つの毒素が体からスムーズに排出されない結果です。つまり、ニキビは熱毒素であり、余分な皮脂は湿気毒素です。これらの湿気毒素はどこから来るのでしょうか？

ニキビで顔が脂っぽくなった？

1. 夜更かしは肝気を害します。夜更かしの最も直接的な害は、肝気が生成できないことです。真夜中は肝臓と胆嚢の経絡が支配します。夜中に休まないと、肝気の生成と放出に確実に影響します。このような状態が長く続くと、肝臓の調節機能、現代医学で言うところの解毒機能に影響が出ます。体内に蓄積される毒素が増え、ニキビの原因となる熱毒素が形成されます。

2. 夜更かしをすると脾臓と胃に悪影響を及ぼします。夜更かしによる肝気の停滞は、人体の気とエネルギーの中心である脾臓の機能不全に直接つながります。脾臓は輸送、変換、代謝を担っています。その正常な機能は、「潤滑剤」としての肝気の調節に依存します。したがって、肝気が滞ると脾気も異常になります。人体の水分代謝と痰や湿気の除去は、脾臓の輸送と変化と切り離せないものです。そのため、脾臓が侵されると、体内の湿気が排出されにくくなり、湿気が生じます。湿気が多すぎると蓄積して熱に変わり、熱毒素が発生しやすくなります。

3. 過度の飲酒、喫煙、脂肪分や甘いものの摂取。飲酒や喫煙は、湿気と熱という二つの毒を体内に直接取り込むことになります。脂っこい食べ物、甘い食べ物、油っぽい食べ物は中焦の熱の停滞を悪化させ、脾臓の湿をさらに悪化させ、さらに熱毒素を生成します。

4. 考えすぎ、欲望が多すぎ、野心や成功に対する期待が高すぎる。伝統的な中国医学では、思考が気の停滞を引き起こす可能性があると信じられています。ここでの気は主に脾臓の気を指します。そのため、気分が悪いときは、何も食べられず、食欲が全くなくなることがよくあります。脾臓の気が長期間スムーズに機能しないと、気が滞って熱となり、表面に上がってきます。

顔の脂っぽさとニキビは、総合的な健康問題であることがわかります。上記のような悪い生活習慣や精神状態を変えることが、体調改善の基本となります。これに基づいてのみ、食事療法について話すことができます。

ここでは、湿気や熱を取り除き、肌の状態を改善するのに非常に効果的な薬膳料理をおすすめします。

緑豆30グラム、ヨクイニン50グラム、乾燥したスベリヒユ10グラムを用意します。緑豆とヨクイニンを一緒に洗い、少量の水に12時間浸し、翌日鍋に約800mlの水を加えます。強火で沸騰させ、その後弱火にして煮込みます。その間に、スベリヒユを浸すか洗って刻んでおきます。緑豆とハトムギが煮えたら、スベリヒユを加えて3～5分煮ます。摂取時に味が物足りないと感じた場合は、少量の蜂蜜を加えてもよいでしょう。