親指が靴下を突き破るのを防ぐためのヒント

諺にもあるように、人生は知恵に満ちています。この言葉は本当に真実です。人生のいたるところに小さなヒントがあることを知っておくべきです。たとえば、私たちはほぼ毎日靴下を履いています。靴下の損失率がかなり高いことを知っておくべきです。特に一部の人にとっては、新しい靴下は数回履いただけで穴があいていることが多く、破れた場所はいつも同じで、つまり親指の前端です。では、この問題の秘訣は何でしょうか？以下で一緒に学びましょう。

中国人の平均的な足の幅は比較的広いです。通常、靴を購入する際、中国人は靴のサイズが靴型の幅に制限されるため、大きめのサイズの靴を選ぶことを好みます。これにより、靴型が比較的広くなり、履いたときに快適に感じます。これは、外反母趾に悩む人々に特に当てはまります。

ワンサイズ上の靴を履くと、自分の足に比べて足が長くなり、足の前部に余裕ができるため、歩くときに親指が突き上げられ、親指が上を向いた状態になります。こうなると、靴下の親指部分には当然相対的に大きな圧力がかかり、穴が開きやすくなります。生まれつき親指がかなり長い人も、この症状を経験する可能性があります。

1. 足の甲の筋肉を伸ばす運動: 椅子に平らに座り、右足首を左膝の上にそっと置き、左手のひらを足の裏に当て、指を足指の間の隙間にそっと入れます。足の裏をつかみ、足の甲の筋肉が少し痛くなるまで足の中央に向かって引っ張ります。15 秒間そのままにして、次に反対の足に切り替えます。それぞれ3ラウンド行います。

2. 簡単な横アーチサポート：キネシオテープを使用して足の横アーチを固定し、つま先が丸まる現象を改善します。また、外反母趾の現象も改善し、外反母趾の角度をわずかに遅くしたり制限したりすることができます。