顔にニキビがあるときに食べてはいけないもの

顔にニキビができるのはよくあることです。思春期に入ると、多くの人が顔にニキビができます。多くの人は、思春期が過ぎると顔のニキビが消えます。顔にニキビができたとき、手でニキビをつぶさないように注意してください。また、軽い食べ物を多く食べ、刺激の少ない食べ物をできるだけ食べ、良い衛生習慣を身につける必要があります。

1. 辛い食べ物

顔や体に突然ニキビが現れる原因は、タマネギ、ショウガ、ニンニク、唐辛子などの刺激性の食品を体内に過剰に吸収することです。これらは子宮内膜症を引き起こします。したがって、ニキビのある人はそのような食品を食べてはいけません。

2. タバコ、アルコール、食べ物

長期にわたる喫煙と飲酒は、体内の内臓の解毒能力を低下させ、毒素が長期間体内に蓄積され、ニキビやシミなどの皮膚疾患を引き起こしやすくなります。ニキビのある人は、喫煙と飲酒をやめるべきです。

3. 高脂肪食品

揚げパン、揚げパン、フライドポテトなどの高脂肪食品は、カロリーが非常に高く、人体に負担をかけやすくなります。また、人体の脂肪量が多すぎるため、消化が難しく、ニキビができやすくなります。これらの食品も禁止されています。

4. 糖分の多い食品

アイスクリームやデザート、キャンディーなどは糖分の多い食べ物です。これらの食べ物は刺激が強く、食べ過ぎるとニキビが増える原因になります！糖分の多い食べ物は控えることをお勧めします！

5. 高級食品

細かく加工された食品は、体の浄化機能と消化能力を弱める可能性があります。胃腸の運動を促進し、解毒を促進するために、粗い穀物を多く摂取することをお勧めします。

6. 黒い食べ物

黒い食べ物にはある程度メラニンが含まれているので、ニキビが治りかけているときは、そのような食べ物は食べないほうがいいでしょう。例えば、醤油、黒豆、酢などの食べ物はメラニンの沈殿を引き起こしやすく、ニキビが治りかけているときに、同じ厄介なニキビ跡を残してしまいます。

7. ニキビができた後には脂肪分の多い食べ物を避ける

伝統的な中国医学の観点から見ると、ニキビは脂っこい食べ物や甘い食べ物の食べ過ぎによって引き起こされるので、揚げ物や精製度の高い食べ物など、脂っこい食べ物を控えるようにするべきです。

8. 一般的に体内の熱を引き起こしやすい果物

ライチ、桃、竜眼、さくらんぼ、ココナッツ、ドリアン、アプリコット、ナツメ、サンザシ、ザクロ、青果物、パパイヤ、ミカン、マンダリンオレンジ、イチョウなどの温かい果物は体内の熱を引き起こす可能性が高く、体内の熱がたまるとニキビができやすくなるので、ニキビのある友人はこれらの果物をあまり食べないようにしましょう。