歯の衛生に関するヒント

生活水準が徐々に向上するにつれて、人々が食べる食品の種類はますます増え、食品も非常に洗練されています。しかし、病気に苦しむ人の数は依然として増加しています。問題が発生すると、患者に大きな苦痛を与え、身体の健康にも一定の影響を与えます。歯の健康のために、日常生活で歯と口腔をきちんとケアし、問題が発生した場合はタイムリーに治療を受ける必要があります。

1. より科学的に歯を磨くには？

最も科学的な歯磨き方法は、アメリカ歯科医師会が推奨するバスブラッシング法です。

要点:

1. 歯をグループごとに磨き、1 回に 2 ～ 3 本の歯だけを磨き、10 回以上前後に磨きます。その後、歯を磨くグループを変更します。

2. ブラシの毛は歯に対して 45 ～ 60 度の角度になっている必要があります。

同時に、親は子供が毎日朝と夜に1回ずつ歯を磨くように監督する必要があります。そして温かい水で口をゆすいでください。

二。どの歯磨き粉を選ぶべきでしょうか？投与量はどのくらいですか？

子供は自分で口をすすぐことを覚えた3歳からフッ化物配合の歯磨き粉を使用する必要があります。フッ化物配合の歯磨き粉は子供の虫歯を効果的に予防します。ただし、誤って歯磨き粉を飲み込まないように、保護者の方はお子様の歯磨きや口をすすぐ際に監督していただくようお願いいたします。

3～6 歳の乳児はエンドウ豆大の量のフッ化物配合歯磨き粉を使用する必要があります。3 歳未満の乳児は米粒大の量のフッ化物配合歯磨き粉を使用する必要があります。

三つ。何を減らすべきか、何をもっと食べるべきか。

ナッツなどの硬い食べ物を控えましょう。これらの食品は表面の摩耗を増加させるからです。

コーヒー、濃いお茶、チョコレートなどの色の濃い食べ物やその他の食品色素は歯の表面に残り、歯の表面に色素沈着を引き起こします。

セロリなどの粗繊維を含む食品を多く食べると歯をきれいにするのに役立ちます。キノコは歯垢の抑制に役立ちます。

また、虫歯の原因となる連鎖球菌を除去する効果があるタマネギや、歯茎の炎症や腫れを和らげ、口腔内細菌の増殖を抑える効果があるミントなどを食べるのも良いでしょう。

4つ。定期的な歯科検診

幼児や高齢者は、虫歯を早期に発見して修復できるよう、3 か月または 6 か月ごとに歯の検査を受ける必要があります。

成人の場合は、歯石を除去するために年に一度歯科検診を受けるのが最適です。歯石は大したことではなく、痛みやかゆみを引き起こすことはないと考える親もいるかもしれません。

実はそうではありません。私の歯医者さんから聞いた話では、歯石に無頓着だった患者さんがいました。歯石が一定レベルまで蓄積すると、歯周病になり、歯がぐらぐらしてしまいました。詰め物や歯列矯正治療が必要になり、1年以上かかり、複数回の治療が必要でした。費用が高すぎました。

五。歯茎の出血とは何ですか?

歯茎からの出血は体内の熱が原因だと誤解している人はたくさんいます。例えば、広東人である私は、ハーブティーを飲むと体内の熱が下がるといつも思っています。

実際、歯茎からの出血は、歯垢や歯石によって引き起こされる歯肉炎という口腔疾患に近いものです。歯磨きが痛くなるほど怖くなって歯磨きをしなくなり、歯垢や歯石がどんどん蓄積してしまう人もいます。したがって、歯肉炎が発生したら、適切なタイミングでの治療だけでなく、正しい歯磨きも必要です。

六。食後すぐに歯を磨いても大丈夫ですか？

このような習慣がある親御さん、どうかこの行為をやめてください！

食後すぐには歯の表面に酸性の食べ物が多量に付着し、歯の表面のエナメル質が柔らかくなります。すぐに歯磨きをするとエナメル質を傷つけてしまいます。そのため、食後は口をすすぎ、30分後に歯を磨いてください。