顔にニキビがある場合はどうすればいいですか?

ニキビは、生活習慣が乱れている人に多く発生し、体に多くの問題を引き起こします。ニキビは徐々に皮膚の奥深くから皮膚の表面に突き出て、触ると硬い膿疱のような物体を形成します。長い時間が経つと、膿疱は破裂します。これがニキビの発生の兆候です。この現象の発生は、ニキビがすでに非常に深刻であることを示しています。顔にニキビが発生した場合の対処法を見てみましょう。

一般的に、ニキビは主に体内の要因によって引き起こされます。定期的な洗顔と水分補給に注意し、セルフケアにもっと注意を払ってください。

1. 皮脂分泌が活発な脂性肌の方は、過度なクレンジングは避けてください。洗顔後は、水分と油分のバランスを保つために、適切な保湿に注意してください。

2. 顔のニキビに手で触れないようにしてください。顔が簡単に刺激されてしまいます。

3. 軽めの食事をし、辛い食べ物を避け、飲酒や喫煙は控えてください。

4. 良い生活習慣を身につけ、適度に運動し、規則正しい生活スケジュールを維持し、十分な水を飲み、新鮮な果物や野菜をもっと食べましょう。

5. 肝臓の炎症によるホルモンの不均衡を避けるために、十分な睡眠をとり、リラックスするようにしてください。

6. 日常生活でスキンケア製品を使いすぎないようにしましょう。 。

7. 肝臓と胆嚢の解毒を促進します。過労を避け、十分に飲食し、睡眠時間を適切に増やして、脳と胃に供給される大量の血液が、解毒のために肝臓と胆嚢に供給されるのに十分な時間を持つようにしてください。特に、胃腸への負担を増やさないためにも、寝る前に食べる習慣は減らしたほうがよいでしょう。

8. 血液循環を促進する（肝機能がスムーズでなく、熱毒があります。通常の仕事と休息に注意し、楽しい気分を保ち、必要なときに冷風を吹き、体が蒸し暑い環境に置かないようにしてください。）体を蒸し暑い環境に置かないでください。体温より少し低い水でお風呂に入り、より頻繁に屋外に出かけ、ヘチマ、冬瓜、柿餅、緑豆などの血液を冷やす食品を食べることができます。

9. 考え方を適切に調整し、生活のペースを落とします。食事療法では、苦味が心臓に入るので、小豆、赤シャクヤク、バイモ、紅花などの赤い食べ物を選ぶとよいでしょう。