ミントハニーの効能と機能

ミントはとても爽やかなものであることは誰もが知っています。夏には、ミントティーを一杯飲むと、とても爽やかな気分になります。ミントは息を爽やかにする効果も非常に高く、多くの歯磨き粉はミントです。ミントティーは香りがよく、少し苦味があるため、ミントウォーターを飲むときに蜂蜜を加える人が多くいます。では、ハニーミントの効果と機能は何でしょうか?

立秋は過ぎましたが、天気はまだ蒸し暑く、ここ2日間は太陽が照りつけ、暑さが厳しいです。これは「秋虎」です。秋は暑くて乾燥しているため、体内の熱がたまりやすく、陰のエネルギーが損なわれます。伝統的な中国医学では、水が陰のエネルギーの源であると考えられているため、秋には水分を補給し、熱や乾燥を取り除く飲み物を飲むことが有益です。

ハニーミントドリンクの作り方とその効果

ミントには、暑いときには体を冷やし、寒いときには体を温めるという2つの効果があります。お茶として飲むと、熱をやわらげ、心をリフレッシュすることができます。レモンには唾液の分泌を促し、喉の渇きを癒し、熱を和らげる効果があり、ハチミツと組み合わせると保湿や乾燥を取り除く効果があります。これらを一緒に使うと、熱中症を予防し、心をリフレッシュし、秋の乾燥を和らげるだけでなく、肌を白くし、灼熱の太陽による日焼けを防ぐという一石二鳥の効果があります。そのため、暑い夏は虎のように猛烈ですが、食生活を調整し、休息に気を配っていれば、この「秋の虎」は完全に鎮めることができます。

暑さ対策をしっかりして「秋の暑さ」を乗り切ろう――ハニーミントドリンク

材料: 乾燥ミントの葉 6 枚、レモン 3 個、蜂蜜 15ml、水 350ml、氷 100g

ハニーミントドリンクの作り方：

1. 鍋にミントの葉と水を入れ、沸騰するまで加熱し、3分間煮て火を止めて冷まします。

2. 蜂蜜とレモンスライスを加えてよくかき混ぜ、容器に注ぎ、氷を加えて飲みます。

ミントには、熱を和らげる効果のほか、冷却、抗炎症、抗菌、風除け、かゆみ止めなどの効果があり、口腔内を清潔に保つ効果もあります。

代わりに新鮮なミントを使用しても良い結果が得られますが、種類を知っておく必要があります。ミントには多くの種類があり、一般的にお茶を作るのに適しているのは、グリーンミント、ライムミント、さまざまなフルーツミントなどです。