下痢や水っぽい便が出たらどうすればいいですか？

多くの乳幼児、子供、大人が腹痛や下痢を経験したことがあると思います。排便の頻度が著しく増加し、便がすべて水っぽい場合、この状況の原因は腸炎である可能性が高いです。下痢の症状が重くない場合は自分で薬を飲んで、重症になったときだけすぐに病院に行くという人もいます。自宅でも腹痛や下痢を和らげる方法はいくつかありますが、早く回復するために早めに病院に行って治療を受けることをお勧めします。

1. 水分補給

大量の排便により、下痢患者は重度の脱水症状と電解質の不均衡に悩まされています。このとき、大量の水分を補給する必要があります。少量の塩を加えた温かい沸騰したお湯を使用するのが最適です。また、スイカジュース、リンゴジュース、ニンジンジュースなどのフルーツジュースで補給することもできます。これらのジュースは体に水分を供給するだけでなく、人体に必要なビタミンを補給することもできます。

2. 火香正気水法

火香正気水には、気を整えて中を調和させ、外因の病原菌を払い、湿気を取り除く効果があります。一般的には、外因の風寒と内傷湿による胃腸風邪に使用されます。胃腸風邪による下痢に治療効果があります。胃痛や下痢があるときに火香正気水を飲むと効果的です。抗炎症薬を一緒に服用すると、効果がより高まります。

3. 蒸し芋法

ヤムイモの栄養価は非常に高く、胃腸の消化吸収機能を高めるのに有益です。機能性下痢、真菌性下痢、慢性下痢に明らかな止瀉効果があります。腹痛や下痢の初期段階では、ヤムイモを皮ごと洗い、鍋で蒸し、皮をむいて食べてみてください。効果はすぐに現れます。

4. 抗炎症薬を服用する

胃痛や下痢は、主に胃腸の炎症が原因です。下痢の治療には、ベルベリン錠、ノルフロキサシンカプセル、クロラムフェニコールなどの抗炎症薬を使用することもできますが、脱水症状を防ぐために、十分な水分を体に補給するために、水、温水、薄い塩水をたくさん飲むことを忘れないでください。

5. 食品衛生に注意する

胃痛や下痢は、多くの場合、不衛生な食事によって引き起こされます。みんなが同じ食べ物を食べているのに、他の人は大丈夫なのに、なぜ自分だけが胃痛や下痢になるのかと考える人もいます。食べ物に問題がある場合、みんなが同じものを食べているからです。必ずしもそうではありません。他の人の胃腸の抵抗力があなたよりも強い場合、またはすでに習慣的な腸炎の問題がある場合、結果は当然異なります。したがって、食品衛生に注意し、薄味の食べ物を多く食べ、辛い食べ物、火鍋などを控える必要があります。

6. 積極的に運動を強化する

運動を過小評価しないでください。運動は体を強くするためだけのもので、胃痛や下痢とは関係がないと誤解しないでください。実際、それは間違いです。長期的な運動は体力を高め、間接的に胃腸の機能を調節し、強化することができます。細菌に対する胃腸の抵抗力の強化は、当然、胃痛や下痢と密接に関係しています。

7. 軽い流動食をもっと食べる

下痢の時は胃腸に十分な休息が必要なので、下痢の時は軽い流動食を摂らなければなりません。食べられるものはお粥、パスタ、野菜などです。胃腸への負担を減らすために、おやつは食べないようにしてください。お粥に少し塩を加えてもよいでしょう。ゆっくりと体を調整し、胃腸がゆっくりと正常に戻るまで、普通に食事ができます。