母乳が十分かどうかはどうやって判断するのでしょうか？

出産後、赤ちゃんは必要な栄養を維持するために母乳を必要とします。赤ちゃんは条件反射で母親の乳首を吸って母乳を飲みますが、遺伝的要因や自身の発達要因により、女性の胸の大きさはそれぞれ異なります。より良く発達する人もいれば、より小さい胸を持つ人もいます。胸が小さい女性は、母乳が足りないのではないかと心配するかもしれません。では、母乳が足りているかどうかはどのように判断すればよいのでしょうか。

1. 尿量

十分に栄養を摂っている赤ちゃんは、毎日 4 ～ 6 枚、または 6 ～ 8 枚のおむつを濡らします。尿は透明または非常に薄い色です。尿が非常に濃い場合は、赤ちゃんが十分な母乳を飲んでいないことを意味します。

2. うんち

十分に食べた赤ちゃんの場合、胎便は生後 1 週間以内に完全に排出されるはずです。 2～4週目（産褥期）には、1日に2～3回以上排便することになります。 1～2 か月後に腸が発達するにつれて、排便の頻度は一般的に 1 日 1 回に減少します。母乳で育てられた赤ちゃんの多くは、3～4日ごとに排便をします。

尿の量から赤ちゃんが母乳を十分に飲んでいるかどうかがわかり、便の状態から赤ちゃんが後乳を十分に飲んでいるかどうかがわかります。赤ちゃんがまだ生後数週間で、排便が少なすぎる場合は、正しく乳首に吸い付いているかどうか確認したほうがよいでしょう。

3. 給餌

授乳後、母親の乳房は授乳前よりも柔らかくなります。授乳前と授乳後の乳房の柔らかさの差は、赤ちゃんの成長とともに徐々に小さくなり、最終的には母親の需要と供給のバランスが取れる状態になります。授乳中、赤ちゃんの吸啜は母親の乳の噴出を刺激します（注：乳の噴出から出る乳は後乳です）。母親が乳の噴出を感じなくても、赤ちゃんを観察すると、1、2回吸うごとに赤ちゃんが飲み込んでいるのがわかります。

4. 重量

最初の 1 か月では、1 週間あたりの平均体重増加は 112 ～ 200 グラムです。6 か月後では、1 か月あたりの平均体重増加は 500 ～ 1000 グラムです (注: これは 1 週間あたり 116 ～ 233 グラムに相当しますが、毎週体重を測ることはもはや適切ではありません)。これは平均値であり、最小値ではないことに注意してください。