熱にさらされて顔が赤くなったらどうすればいいですか？

人は熱にさらされると顔の毛穴が広がり、血管も拡張して血流が促進され、顔が赤くなります。そのため、日光を浴びたり、お風呂に入ったりすると、顔が赤くなる人が多くいます。顔の赤みが長く続くと、毛穴詰まりの原因になることがあります。では、顔の赤みの問題を早く解消するには、どのように対処すればいいのでしょうか。

医学的には、この症状は「顔面紅潮」と呼ばれます。毎年冬になるとかなりの数の患者が発生します。 赤面は生理的なものと病的なものに分けられます。健康な人の中には、末梢血液循環が良く、少し運動すると顔色がバラ色になる人もいます。恥ずかしがったり、怒ったり、恥ずかしがったりすると顔が赤くなる人もいます。飲酒により顔が赤くなる人もいます。山間部に住んでいる人は、空気が薄いため、十分な酸素を吸収するために体がより多くの赤血球を必要とし、赤血球が運ぶヘモグロビンが増えると、顔色が赤くなります。更年期障害により顔が赤くなる人もいれば、全身疾患により顔が赤くなる人もいます。高血圧、結核、全身性エリテマトーデスなど。

生理的な赤面については心配しないでください。病的な赤面に関しては医師に相談してください。 医学的な観点から見ると、赤面とは、気温や感情の変化により顔が他の人よりも赤くなりやすく、その色が濃く長く続くことを意味します。皮膚には血管があり、神経の作用で拡張したり収縮したりします。特に頬は毛細血管が多いため、頬が赤くなりやすくなります。

顔が赤くなるのが冬だけの場合、それは気温の変化と関係があります。 一般的に、熱は皮膚の血管を拡張させ、顔面の紅潮を引き起こします。寒さによって血管が収縮しますが、気温が上昇すると血管が反動して拡張し、顔が赤くなります。

しかし、極度の低温下では血管が異常に拡張し、顔が赤くなる人もいます。臨床症状は、顔に糸状、点状、星状、または薄片状の斑点が現れることです。冷房の効いた部屋から冷房の効いた部屋に移動したり、暑さと寒さを交互に経験するなど、温度差が大きすぎると、微小血管が収縮と拡張を繰り返す間に弾力性を失い、それが頬や鼻先に反映され、頬が赤くなったり、チクチクしたりします。

初期段階では顔が赤くなってすぐに元に戻りますが、長期間続くと血管が収縮して拡張機能を失い、過剰に拡張した状態で硬くなり、平常時でも顔が赤く見えるようになります。

重症の場合は、頭を下げてから再び上げた後に顔面が赤くなることがあります。この症状は春、夏、秋には比較的軽度ですが、冬には重度になります。冬は、極端に寒い環境や急激な温度変化を避け、保湿と肌の保温に注意してください。特に乾燥して高温の部屋では、顔が乾燥していると感じたら、適時に水分を補給し、ぬるま湯で洗顔してください。屋外に出る際は、スカーフやマスクなどを使って冷たい空気が直接顔に当たるのを防ぎ、湿度や温度の大きな差を避けると、拡張した毛細血管が寒さにさらされると急速に収縮し、赤い血管が形成されます。顔の凍傷の履歴がある人は、血液循環を促進するために冬には顔を頻繁にこすってください。

食生活の面では、顔が赤くなりやすい人は、コーヒー、紅茶、コーラなどのカフェイン入りの食品など、血管拡張を促す食品を控えるべきです。ビタミンB群を補給すると、神経の修復を助け、鎮静効果も得られます。さらに、日光、アルコール、辛い食べ物や刺激の強い食べ物、怒り、緊張、過度の興奮も顔の赤みの原因となるので避けてください。