髪を柔らかくする方法

一部の人の髪は生まれつき硬いですが、これは人生でよくあることです。また、髪を頻繁に短く剃ると、髪も比較的硬くなります。髪を柔らかくしたい場合は、まず髪を少し長く伸ばして、ゆっくりと柔らかくなるようにすることができます。さらに、ケアを強化し、シャンプーとコンディショナーを正しく使用すると、髪が柔らかくなります。

髪を柔らかくする方法

1. 髪を長く伸ばすと、自然に柔らかくなりますが、ケアに注意し、頻繁に髪を洗ったりとかしたりする必要があります。

2. 理髪店に行くときは、髪を切るときに薄くするように美容師に伝えてください。こうすると髪が柔らかくなり、スタイリングしやすくなります。

3. 髪を洗うときは、お湯に少量の酢と卵白を加えます。酢を入れすぎないように注意してください。小さなワイングラス1杯程度で十分です。髪を数回洗うと、髪がより滑らかになっていることがわかります。

4. 髪を長時間日光にさらさないでください。水分が失われ、乾燥して硬くなり、枝毛になります。特に夏場は、外出時に傘を忘れずにお持ちください。

日常のケア

1. 髪を正しく洗う

シャンプーをするときは、まず 40 度のぬるま湯で髪をしっかりと濡らします。洗浄が不十分になったり、頭皮が火傷したりしないように、温度は高すぎたり低すぎたりしないようにしてください。髪を洗うときは、シャンプー剤を直接髪にかけるのは避けてください。まず手に取り、泡立ててから髪につけてください。強くこすったり、爪で頭皮を引っかいたり、髪を頭のてっぺんに寄せたりしないでください（髪が長い場合）。指先を使って髪をやさしくマッサージし、よくすすいでください。

2. 髪を正しく乾かす

濡れた髪を乾かすためのテクニックもたくさんあります。綿タオルで水分を絞り吸い取り、木製の櫛で髪のもつれをとかし、自然乾燥させます。ヘアドライヤーに慣れている方は、温度と距離に注意してください。高すぎたり、近すぎたりしないようにし（髪から少なくとも10cm離してください）、風を当てる位置を常に変えてください。

3. 髪を正しくとかしましょう

髪は濡れていると傷みやすくなるので、濡れた髪をとかすときはより注意が必要です。まず毛先から徐々に上に向かってとかし、次に根元から毛先に向かってとかして、髪が絡まったり、引っ張られたり、切れたりしないようにします。もちろん、髪が短いからといってそれほど心配する必要はありません。櫛を選ぶときは、滑らかな歯と粗い歯の櫛を使用し、金属製の櫛の使用は避けてください。

4. 栄養補助食品

食品には鉄分を含むビタミンAが主に含まれており、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB、ビタミンF、ヨウ素、銅などのミネラルも必須です。これらの成分を含む食品には、乳製品、緑黄色野菜（特にニンジンやほうれん草）、レバー、卵黄、昆布などがあります。