髪を長く伸ばすには？この8つのヒントを覚えておいてください

ショートヘアが好きな女の子は髪のお手入れも簡単ですが、ロングヘアにしたい女の子は、髪のお手入れに加えて、切れ毛にならないようにしながらいかに長く髪を伸ばすかがポイントになります。髪が簡単に伸びる人もいれば、なかなか伸びない人もいます。髪を早く伸ばしたいなら、やはりいくつかのテクニックを使う必要があります。

1. 頭皮をマッサージする

頭皮をマッサージすると、頭皮の血行が促進されます。少量のエッセンシャルオイルを使い、指先で優しくマッサージすることを忘れないでください。

エッセンシャルオイルでマッサージした後に髪を洗ったり、頭皮保護効果のあるシャンプーを使うようにしましょう。上記で使用したエッセンシャルオイルには汚れを浮かせる効果があり、毛穴に溜まった古い老廃物を排出することができます。

2. 毎日髪を洗わない

毎日髪を洗うと、頭皮に必要な油分が失われます。週に3～4回髪を洗うのが理想的です。

3. 良いシャンプーを選ぶ

オーガニック成分配合、シリコン無添加のシャンプーをお選びください！

4. 髪を優しく拭く

髪を洗った後は、濡れた髪を柔らかいタオルで包みます。濡れている間は、強く押したりこすったりしないでください。

5. ヘアドライヤーの使用は控える

髪を早く伸ばしたいなら、乾燥や熱を避けてください。どうしても我慢できずドライヤーを使いたいときは、まずタオルで髪を拭いてから、5分以内に髪の根元までしっかりドライヤーで乾かし、ほぼ乾いたら冷風に切り替えましょう。

6. ゴールデンタイムに寝る

睡眠のゴールデンタイムは午後10時から午前2時までです。この期間に成長ホルモンが分泌され、細胞が修復されるからです。ゴールデンタイムに睡眠をとることも、髪の成長を促進することができます。

7. 正しい食べ物を食べる

ビタミンBとタンパク質を補給すると、髪の成長が早まります。さらに、ナッツ、アボカド、サーモンなどの食品にはオメガ3が含まれており、髪を滑らかで健康に保つことができます。

8. 髪を結びすぎない

頭皮をリラックスさせておくと成長に役立ちます。