夏に髪が抜けるのはなぜでしょうか？

抜け毛は私たちの日常生活で非常によく見られる現象です。多くの人が抜け毛の症状を経験したことがあります。抜け毛の原因はさまざまです。現代人は仕事や生活で大きなプレッシャーを感じています。多くの人が残業したり、夜更かししたりしています。食生活や生活習慣が不規則なため、多くの人が不健康な状態になっています。特に夏には抜け毛に悩まされる人もいます。では、なぜ夏に抜け毛が出てくるのでしょうか。

夏に髪の毛が抜けるのはなぜでしょうか？

1. 日光

夏は日差しが強く、肌には日焼け止めを塗ることが多いですが、髪の毛の日焼け対策について考える人はほとんどいません。実は、頭皮は皮膚よりも紫外線によるダメージを受けやすいのです。髪の毛はケラチンで構成されており、紫外線の直射を受けるとケラチンが分解して失われ、髪の毛が細く柔らかくなります。直射日光にさらされると、髪の毛の鱗片がさまざまな程度に損傷し、髪の毛が縮れて枝毛になります。また、日光にさらされると髪の毛が色あせたり黄色くなったりすることもあります。まとめると、夏の強い日差しの環境は夏の脱毛の主な原因の一つであり、ほとんどの人はこれに対して予防策を講じていません。

2. ホルモンレベルの上昇

夏は他の季節よりも活動的になりますが、これはホルモンレベルが上昇するためであり、気温や湿度などの自然環境も関係しています。さらに、夏場は夜更かししたり、運動を頻繁にしたりすると、ホルモンレベルの不安定さがさらに悪化します。

3. 食事の問題

夏には、アイスクリーム、炭酸飲料、冷たいビール、バーベキューなどを食べるのが大好きですが、実際には、これらの食べ物を常に食べることはできません。これらはすべて、砂糖、油、刺激物が多く含まれています。厳密に言えば、健康や髪の成長に良くありません。さらに、夏の暑い気候により多くの人が食欲を減退し、短期的には特定のビタミンや微量元素が不足しやすくなり、これも脱毛につながる可能性があります。

4. ヘアケア

夏は髪が脂っぽくなり、汗をかきやすく、細菌が急速に増殖し、髪自体を清潔にすることが難しくなります。怠けて長い間髪を洗わなかったり、適当に髪を洗ったりする人は、抜け毛になりがちです。髪を冷たい水で洗ったり、髪を洗った直後に日光に当たったりする習慣も、短期間で過度の脱毛を引き起こす原因となります。

夏に髪の毛が大量に抜けたらどうすればいい？

1. ほうれん草、ネギ、セロリ、ニンジン、グリーンアスパラガスなどの野菜をもっと食べましょう。これらの野菜には、髪の成長に欠かせない栄養素であるビタミンが豊富に含まれています。

豆: 大豆と黒豆は髪の輝き、弾力、滑らかさを高め、枝毛や切れ毛を防ぎます。

海藻：海藻、昆布、ワカメなどにはカルシウム、カリウム、ヨウ素などの物質が豊富に含まれており、脳神経細胞の代謝を促進します。

2. 上記の日常生活習慣に加えて、夜更かしをしないこと、冷たすぎる肉や脂っこい肉、辛い食べ物を食べないことにも注意する必要があります。

夏は髪の洗浄に注意してください。シャンプー時に山思源シルクウッドエッセンスを使用すると、新しい髪の成長を促進し、抜け毛を防ぐことができます。