赤ちゃんが自分で眠れるように訓練するにはどうすればいいでしょうか?

赤ちゃんが幼いときは、自分で眠ることができません。たいていは、父親か母親に寝かしつけられる必要があります。すると、子どもは依存心を発達させ、父親か母親に寝かしつけられなければ眠れなくなります。赤ちゃんが成長するにつれて、親は赤ちゃんが自分で眠れるように育て始める必要があります。これは、子どもが自立することを学ぶ第一歩です。子どもが自分で眠れるように育てるのは、技術的な仕事です。親は忍耐強く、ゆっくりと育てなければなりません。さらに、以下のスキルを習得する必要があります。

赤ちゃんが自分で眠れるように訓練するにはどうすればいいでしょうか?

子どもが一人で寝るとき、それは母親と子どもにとって特別な意味を持つ分離であり、子どもが依存から自立へと移行し始めることを意味します。このプロセスは母親と子供の両方にとって試練となります。 2歳までに子どもの安心感を確立することが必要であり、3歳以降は親が意図的に子どもの自立心や自己管理能力を育み始めることができます。

親と一緒に寝ると子供の世話が楽になりますが、子供の健康にも影響があります。冬は大人の掛け布団は厚くて重く、子供との身長差が子供を圧迫し、呼吸に影響を与えます。大人の体内の細菌が子供に簡単に伝染します。スケジュールの違いは子供の邪魔になり、睡眠の質に影響を与える可能性があります。子供は成長と発達の段階にあり、質の高い睡眠は子供が健康に成長するのに役立ちます。最も見落とされやすい点は、親と一緒に寝ていた子供が将来、性同一性障害になるリスクがあるということです。

1. 厳しい戦略: 子供をベッドに寝かせて部屋を出て、子供の抗議を無視します。子供が部屋から逃げ出したら、子供を部屋に戻すように説得し、ベッドで一人で寝る必要があると説明するか、子供が逃げ出さないように小さなドアを取り付けることもできます。この方法は、親にとっても赤ちゃんにとっても難しいかもしれませんが、最も効果的で迅速な方法であることが多いです。

2. 保証戦略: 子供をベッドに寝かせ、5 分後にまた会いに行くと伝えます。約束を守って 5 分後に戻ってきて、その後しばらくしてからまた戻ってきて、間隔をどんどん長くしていくこともできます。やがて赤ちゃんは待つのに飽きて眠りにつくでしょう。これはほとんどの親が採用する戦略です。

3. 優しい戦略: 赤ちゃんの部屋にいても構いませんが、赤ちゃんのベッドに横になることはできません。たとえば、最初の夜は赤ちゃんのベッドの横の椅子に座ります。2 日目は、離れたところに座ります。最後に、赤ちゃんの部屋から出られるようになると、赤ちゃんは基本的に一人で寝ることを学びます。

良い習慣は幼いころから身に付きます。子どもが初めて別々に寝始めるとき、親は寝る前に子どもを慰めたり、抱きしめたり、一緒に本を読んだり、物語を話したりして、就寝前にリラックスできる雰囲気を作り、子どもがリラックスして眠りにつくように最善を尽くすべきです。