下腹部の膨満感と頻繁なオナラの原因は何ですか?

腸は食べ物を消化する器官です。消化の過程で、食べ物はさまざまな栄養素に分解されます。一部の食べ物はガスも生成し、胃や腸に蓄積して肛門から体外に排出されます。これがおならの原理です。人間の胃と腸は毎日一定量のガスを生成し、体外に排出する必要があります。しかし、ガスが多すぎると健康状態が悪くなります。下腹部の膨満感と頻繁なオナラの原因を見てみましょう。

人間が食べ物を摂取すると、体内の消化管細菌叢も正常に働き、大量のガスが発生します。ガスはゆっくりと臓器に沿って下に移動し、最終的には体外に排出されますが、音も出ます。おならは恥ずかしいものですが、人体の正常な生理的兆候です。おならをしない人も異常です。おならの量が多すぎたり、臭いが強すぎたりする場合は、より注意する必要があります。これは、私たちに注意を促すための体からの秘密の信号である場合があります。

臭いオナラの原因は一般的に 2 つあります。1 つは、タンパク質を含むものを多く摂取することです。タンパク質は腸内に蓄積し、消化を遅らせます。時間が経つと、アミンと呼ばれる化合物が生成され、腐った卵のような臭いになります。したがって、食べるときには注意し、一度にタンパク質を多く含む食品を食べ過ぎないようにしてください。

一日のうちにいつもよりオナラが多く出る場合は、消化不良が原因かもしれません。それはあなたが食べるものによる可能性もあります。豆やジャガイモ、タンパク質を含む食品を食べると、ガスを吸い込みすぎてしまいます。さらに、ニンニク、タマネギ、ネギなどの匂いの強い食べ物をよく食べると、おならがとても臭くなります。非常に臭いがひどい場合は、消化不良または肉の食べ過ぎが原因の可能性があります。

放屁を我慢する人もいますが、これは身体に非常に有害です。放屁は丹田の気の流れを悪くし、放屁しないと病気になることがあります。

胃腸の運動も鼓腸の原因になります。長期にわたる不規則な食事、胃腸機能障害などの要因と関係があります。治療にはメトクロプラミドまたはシサプリドを使用できます。時間通りに食事をし、規則的な食事をし、食べ過ぎを避け、食後に散歩を心がけ、定期的に座って腹部をマッサージすることも非常に良いことです。