血糖値の5つのポイントは何ですか？

中高年は血糖値を定期的に監視する必要があります。高齢者は血糖値が高いことが多く、糖尿病を患っている人も多いからです。体内の血糖値が比較的高い状態が長期間続くと、脱水や栄養失調に陥りやすく、さらに抵抗力が著しく低下し、複数の臓器に損傷を与えることもあります。そのため、その害は非常に深刻です。血糖値を監視しているとき、5段階血糖値​​という言葉をよく耳にします。では、いわゆる5段階血糖値​​には何が含まれるのでしょうか。

血糖値の5つのポイントは何ですか？

一般的には、早朝の空腹時、食後30分後、食後1時間後、食後2時間後、食後3時間後の血糖値を指します。インスリンの放出量も測定できるため、インスリン放出検査とも呼ばれます。

血糖値を測定するには5点が目安となります。正常な血糖値は 3.6 ～ 6.1 です。血糖値が5であれば正常範囲内であるはずです。

5 つのポイントは、一般的に空腹時血糖値、朝食、昼食、夕食後 2 時間、就寝前、夜間血糖値を指します。平常時のモニタリングを強化し、状況を把握します。中国のSinocare社製の血糖測定器は良い選択です。

血糖値の正常値とは、主に空腹時血糖値の正常値と食後2時間血糖値の正常基準を指します。それ以外の場合、糖尿病かどうかを判断するための絶対的な基準はありません。診断は主に空腹時血糖値、随時血糖値、ブドウ糖負荷試験の検査によって行われ、臨床症状の有無も組み合わせて行われます。

一般的には、空腹時か食後かによって異なります。空腹時の場合は、一般的に 7 を超えないことがベストで、食後 1 時間では 11 を超えないことがベストで、2 時間後には 7 前後に戻るはずです。

一般的には6.9を超えなければ正常とされており、今回の正常範囲については明確な定義はありません。

それで、基本的に質問は、それは何ですか？栄養士は食後 30 分で血糖値をチェックする必要があります。では、なぜ栄養士は食後 30 分で血糖値をチェックする必要があるのでしょうか？

食後30分後の血糖値は食べるスピードや食べる順番と密接な関係があるのに、なぜスープ、野菜、肉、主食と食べる順番を変えるのでしょうか？

これは、食後30分で血糖値が高くなりすぎないように、血糖値を上げる食べ物を後から食べるためです。この時点では、薬の効果はまだ現れておらず、注射したインスリンも血液に完全に吸収されておらず、効果が出始めていないからです。体内のインスリン、つまり体内のインスリンはまだ完全に分泌され始めていません。

体内のインスリン量が多い時間、つまり血糖値を下げる力が強い時間を作るようにしましょう。このとき、食べ物に含まれる糖分が吸収されるため、血糖値が高くなりすぎることはありません。そのため、栄養士は食後30分の血糖値を非常に重視しています。