公衆トイレで健康を維持するための9つのヒント

最近、Popular Health Network は、公衆トイレの使用に関する健康と衛生に関する 9 つのヒントをまとめた記事を公開しました。

1. 一番外側のトイレが一番清潔

人々は通常、トイレに行くときに最も静かな場所を選ぶことを好むため、公衆トイレの一番奥の隅にある便座は最も使用され、最も汚れていることが多いです。屋外に最も近いトイレは最も清潔ですが、プライバシーは最も低くなります。もちろん、清潔さとプライバシーのどちらかを選択することもできます。

2. トイレットペーパーパッドを使う

公衆トイレに備え付けられた薄いトイレットペーパーを侮らないでください。他の人が残した有害な細菌から効果的に守ってくれます。保護を強化するために、トイレットペーパーパッドをさらに重ねて使用することもできます。公衆トイレに紙パッドが備え付けられていない場合は、トイレットペーパーを使用して便器にパッドを敷くことができます。多くの人がトイレを使用する際にしゃがんで使用していますが、これは非常に危険です。

3. トイレットペーパーを十分に用意する

この点は実は非常に単純ですが、最も見落とされやすい点です。トイレに行く前に、トイレにトイレットペーパーが十分にあるかどうかを確認するか、自分でトイレットペーパーを持参してください。

4. 手で直接トイレを流さないようにしましょう

自動センサー洗浄装置と足踏み式洗浄スイッチを除き、その他の洗浄スイッチは細菌汚染を引き起こしやすいため、手で直接スイッチに触れることは避けてください。トイレットペーパーで包んで触れることもできます。

5. 飛び散りを防ぐためにトイレに紙を敷く

トイレを使用する際に最も恥ずかしいことは、便器の水がお尻に飛び散ることです。これは不快なだけでなく、深刻な健康上の脅威をもたらします。トイレに行く前に、便座にペーパータオルを敷くと、衝撃を効果的に軽減し、水しぶきを防ぐことができます。ただし、トイレットペーパーを捨てすぎると、トイレが詰まる原因になるので注意してください。

6. トイレに行った後は少なくとも30秒間手を洗う

トイレ使用後は、できるだけ石鹸とお湯を使って、少なくとも30秒間、手首まで両手を洗うようにして、手をよく洗ってください。

7. 自動ハンドドライヤーは注意して使用する

紙を節約し、環境を保護するために、多くの公衆トイレには自動ハンドドライヤーが設置されています。しかし、ハンドドライヤーの中には起動するためにボタンを押す必要があるものもあり、このボタンが多くの細菌で汚染されている可能性があります。また、ハンドドライヤーから吹き出される熱風は、トイレ内の汚染された空気である可能性があり、洗った手に細菌を吹き付けてしまう可能性があります。外出時には、自分のハンカチやペーパータオルを使用して手を拭くのが最適です。

8. 蛇口は実は汚れている

多くの人はトイレが浴室の中で最も汚い場所だと考えていますが、必ずしもそうではありません。バスルームの床やシンクは非常に汚れている可能性があります。特に洗面台は湿気が多く細菌の繁殖に適しているだけでなく、蛇口のハンドルも非常に汚れている可能性があります。

9. ペーパータオルを使って細菌を隔離する

ペーパータオルは手を拭くだけでなく、公衆トイレで追加の保護としても使用されます。たとえば、ドアを開閉する前にドアハンドルにペーパータオルを置くと、細菌による害を最小限に抑えることができます。