ストリートダンスの練習方法 トーマス

誰もが日常生活の中でストリートダンスのパフォーマンスを見たことがあるはずです。ストリートダンスの基本的な動きは非常にシンプルですが、このダンス形式には難しいストリートダンスの動きも多く、これらの動きを慎重に行わないと怪我をしやすいです。ストリートダンス トーマスの動きは、ストリートダンスの中で習得するのが比較的難しいダンスの動きです。では、ストリートダンス トーマスはどのように踊るべきでしょうか?

トーマスは、腰と腕の強さ、特に上腕三頭筋の強さを必要とします。

トーマスの難しいところはここです。この2か所の力が足りないと、途中で足が上がらず最高点に留まることができず、落ちてしまいます。

まず地面に座り、腕と腰の力を使って足を支え、前方の肩に向かって持ち上げてみましょう。

足を大きく広げて左手で体を支えます。左足を右足のかかとに向かって振り、足を頭に向かって蹴り、同時に左足も頭に向かって蹴り出します。

両手で地面を支え、両足を空中に上げ、腰を前に伸ばし、左足を空中に上げたまま、右足を斜め後ろに引いて右足の元の開始方向に戻します。そして、右手だけで体全体を支えながら、左手を地面から離します。

トーマスを実践する際の重要なポイント:

1.腕力、足の掃く力、腰の力が十分に強くなければならない

2.足も円を描くように描かれているように感じるはずです

3.手を変えるチャンスをつかむ

追加情報：

トーマス・スピン

発明者であるトーマスにちなんで名付けられました。トーマスは体操選手です。

彼は体操の動きを発明し、人々はそれを彼の名にちなんで名付けました。動作は、足を離して体の重心を下げ、肩を少し前に傾け、左足を左上に持ち上げます。

右足を腰から左側に伸ばし、左手を足の中に入れて、両足を押し広げてつなげます。

技術的な基礎

体の重心の下降速度を制御し、胸を締め、肩を上げ、同時に足を使ってさまざまな方向にスイングし、肩と腕の力を調整し、水平回転力を生み出し、体の重心を合理的に移動します。

足を前に動かすときは、体と肩を少し左に向け、腰をひっくり返し、できるだけ早く左手で支えて、トーマスの完全な回転を促進します。

この動きは床運動でも実行できます。床運動場が広く、体のどの部分でも手を支えられるので、トレーニング中に床運動場で練習することができます。

この動きは、あん馬、リング、または体の他の部分で実行できます。