野菜ジュースは温めても大丈夫ですか？

野菜ジュースは私たちの日常生活でよく使われる飲み物です。野菜は栄養が豊富で、人体にとても良いです。野菜にはビタミンが豊富に含まれています。健康指標を達成するには、毎日十分なビタミンを補給する必要があります。野菜ジュースは子供に最も適しており、消化を助けることができます。多くの母親は赤ちゃんのために野菜ジュースを温めます。それで、これは正しいですか？次のエディターは、野菜ジュースを温めることができるかどうかを教えてくれます。

1. 野菜ジュースとフルーツジュースの飲み方には大きな違いはありません。少量から多めに飲むという原則に従ってください（一度に 20 ml 以下）。生後6か月の赤ちゃんには、果物や野菜のジュースを1日3〜4回飲むのが適切です。

2. 新鮮な野菜ジュースには砂糖を加えないでください。そうしないとカロリーが増加します。また、砂糖を加えると赤ちゃんが飲むのに適さなくなります。

3. 加熱しないでください。野菜ジュースを加熱すると、野菜の香りが失われるだけでなく、さまざまなビタミンも破壊されます。

4. 乳製品と一緒に飲まないでください。乳製品はタンパク質が豊富です。一方、野菜ジュースやフルーツジュースは酸性のものが多く、胃の中でタンパク質が固まって吸収されなくなり、乳製品や野菜ジュースの栄養価が低下します。

5. 野菜ジュースは絞った後すぐに食べるのがベストです。野菜ジュースには酸化しやすいビタミンが多数含まれているため、1時間以上保存しないでください。そうしないと、簡単に劣化してしまいます。

赤ちゃんの中には野菜を食べるのが嫌いな子もいます。このとき、親は子どもの好きなことを何でもやらせてはいけません。栄養バランスが取れるよう、子どもに野菜を適切に食べさせるべきです。子どもに与える食べ物はより包括的なものにし、子どもはあらゆる種類の健康的な食べ物を試すべきです。こうすることで、子どもは好き嫌いをせず、栄養も十分になり、成長に役立ちます。