辛い食べ物を食べるのが嫌な場合はどうすればいい？

唐辛子は私たちの生活の中で非常に一般的な調味料であり、辛い食べ物を食べるととても爽快な気分になります。辛い食べ物を食べることに慣れていて、胃がそれに適応していれば、体に影響が出ることはあまりありません。しかし、辛い食べ物をあまり食べない、またはめったに食べない人は、突然辛い食べ物を食べると、胃や腸に非常に不快感を覚えることがあります。では、辛い食べ物を食べた時に胃に不快感を覚えた場合はどうすればいいのでしょうか?以下で見てみましょう。

1. 牛乳を一杯飲む

唐辛子を食べた後、胃が痛む場合でも胃が苦しい場合でも、温かい牛乳を一杯飲むと不快感が和らぎます。牛乳に含まれる特定の成分が胃壁から辛味を分離し、痛みと辛味を和らげます。

2. ヨーグルトを飲む

乳製品に含まれる特定の成分は唐辛子の成分を中和し、辛味や刺激を取り除くことができます。ヨーグルトは牛乳のようなものです。辛いものを食べた後にお腹や胃に痛みを感じたら、できるだけ早くヨーグルトを一杯飲んでください。

3. 蜂蜜水を飲む

蜂蜜の甘い味は辛さを抑えることができます。辛い食べ物で胃が痛む場合は、蜂蜜をぬるま湯に浸すと、辛さを和らげるだけでなく、胃が過度に刺激されるのを防ぐことができます。

4. ジュースを飲む

リンゴ、バナナ、スイカなどの果物には果糖が豊富に含まれており、辛さや痛みを和らげるのに効果的です。辛い食べ物を食べ過ぎて胃が痛くなったら、これらの野菜や果物を絞ってジュースにして飲むと、辛さが早く和らぎます。

5. 砂糖水を飲む

辛いものを食べて胃が焼けるような感じがしたら、白砂糖水でも黒砂糖水でも砂糖水を飲むといいでしょう。砂糖は痛みをとてもよく和らげてくれます。

ヒント: 砂糖がない場合は、コップ一杯の温かい水を飲むのも効果的です。

6. キュウリを食べる

唐辛子を食べた後、胃やおなかに不快感を覚えた場合は、キュウリを食べるといいでしょう。口の中の辛さを和らげるだけでなく、胃の不快感を和らげ、腸の運動を促進します。毒素が排出されると、怒りにくくなります。

7. 塩水を飲む

唐辛子は美味しいですが、食べた後に不快感を感じることがあります。唐辛子を食べた後に胃が焼けるような感じがする場合は、薄い塩水を一杯作り、それを口の中に数分間含んだ後、吐き出してください。こうすると口の中の辛味が消えます。その後、一口飲んで胃の中に飲み込むと、胃の焼けるような感じが和らぎます。

8. 生姜茶を飲む

唐辛子を食べた後、胃や腹部に痛みを感じたら、生姜2片をお湯に混ぜて熱いうちに飲むと痛みを抑えることができます。生姜には風邪をひき、胃を温める効果があります。胃が冷たい人は生姜茶を定期的に飲むとよいでしょう。

9. ビールを飲む

外食時に辛いものを食べた場合には、ビールを飲んで痛みを和らげることもできます。ビールが体内に入ると、膨満感と酔いを感じ、唐辛子を食べた後の胃の痛みをすぐに和らげることができます。