長期にわたる片側の鼻づまり

鼻づまりは非常に厄介な問題です。長期間続くと、人々の健康に一定の影響を与えるだけでなく、人々の精神状態にも一定の影響を与えるからです。そのため、鼻づまりが起こった後は、早急な治療が必要となります。では、鼻づまりの症状を効果的に緩和するにはどのような方法があるのでしょうか?ここにいくつかのヒントがあります!

1. 辛い食べ物を食べる

辛い食べ物は鼻の粘膜液を浄化し、鼻づまりを和らげるのに役立つため、一時的な鼻づまりであれば、辛い食べ物を食べることですぐに鼻づまりを和らげることができます。

2. 顔に温湿布

タオルを温水に浸し、絞って乾かし、数分間顔をタオルで覆います。これにより、鼻腔がきれいになり、鼻づまりが緩和されます。または、熱いお湯の上に顔を置き、熱い蒸気が肺と鼻腔に入るようにすると、鼻腔内の粘液が排出され、鼻づまりが効果的に緩和されます。

3. 足をお湯に浸す

鼻づまりのときは、足をお湯に浸すのも効果的です。寝る前に足を浸すと、足裏のツボに熱が伝わり、血行が促進され、鼻づまりを効果的に緩和できます。

4. 拳で脇の下を押す

脇の下には自律神経の圧感知機構があるため、この機構が圧迫されると、体の交感神経が刺激され、血管が収縮して、鼻腔の詰まりが解消されます。そのため、拳で脇の下を10秒間押すと、鼻づまりの症状がすぐに緩和されます。鼻の左側が詰まっている場合は右脇の下を押し、鼻の右側が詰まっている場合は左脇の下を押します。

5. ツボをマッサージする

人差し指を使って、鼻の両側のくぼみにあるツボをマッサージします。1回につき3秒間押し、6秒間リラックスします。1セットは9秒間です。マッサージを3回繰り返すと、鼻腔の詰まりがすぐに解消され、快適になります。

6. 薬の使用

風邪やアレルギーが原因で鼻づまりを経験する患者もいます。このとき、抗アレルギー薬を使用すると、鼻づまりの症状をすぐに緩和できます。ただし、これらの薬は医師の指導の下で使用する必要があり、特に特定の病気の人には盲目的に使用することはできないことに注意してください。