秋に便に血が出る

普通の人にとって、毎日行う必要がある生理活動の一つは排便です。なぜなら、誰もが毎日体にエネルギーを補給する必要があり、食べ物の中には体内に入った後完全に消化吸収されないものもあるため、排便によって排出する必要があるからです。秋になると便が乾燥して硬くなり、血が混じるという人もいます。一体何が起こっているのでしょうか?

秋に便が乾燥したり出血したりする原因は何ですか?

便に血が混じっていても人々の注意を引くことはなかった。ほとんどの人は、特に秋に血便が起こる場合、暑すぎることが原因であると信じていますが、この考えはより一般的です。血便を繰り返すことを誤って火事による病気とみなすことは極めて危険です。顔色不良、疲労、貧血、失神などを引き起こすほか、深刻な病気が隠れている可能性もあります。血便が繰り返される原因のほとんどは痔ですが、大腸炎や直腸がんなどの病気も血便を引き起こします。特に直腸がんの場合、血便が唯一の初期症状で、症例の90％を占めています。

秋の乾燥した気候は、水分摂取不足、不規則な食生活、運動不足と相まって便秘を引き起こしやすく、痔や裂肛の発生にもつながります。

1. 便秘の過程では、排便が困難なため患者は非常に焦り、必然的に激しく穴を掘ったり、もがいたりするなどして肛門が破裂し、便が乾燥して出血する原因となります。

2. 肛門裂傷による乾いた便と出血便は最も一般的な症状です。通常、量が少なく、色は鮮やかな赤色で、トイレットペーパーを赤く染めたり、乾いた便の表面に付着したり、血が滴ったりします。排便時に激しい痛みが生じ、患者は排便をためらうことがよくあります。

3. 便が乾燥して出血している場合は痔の重要な兆候です。便が乾燥して硬いと痔が圧迫されやすく、便に血が混じるため、患者は不快感を我慢して便をさらに乾燥させ、悪循環に陥ります。

4. 仕事が忙しくストレスが多いと、排便を我慢したり、時間通りに排便できなかったりする人が多くいます。時間が経つにつれて、腸の排便神経の反応が遅くなります。

5. 不規則な食生活や栄養摂取の偏りは腸内バランスの乱れを引き起こす可能性があります。

6. 過度の疲労や精神的ストレスは腸の運動や消化液の分泌を阻害し、消化不良や便秘を引き起こします。

7. 運動不足になると腸の筋肉が緩み、蠕動運動の働きが弱まり、便秘になりやすくなります。

8. 腸に有害な薬を使用すると、腸内の有益な細菌が死滅し、消化不良や最終的には便秘を引き起こします。

9. 定期的に水分をあまり摂取しないと、腸内の乾燥した潤滑剤が弱まり、摩擦が増加して腸から内容物を排出しにくくなります。

秋に便が乾燥して出血している場合はどうすればいいですか?

1. 毎日決まった時間に、一息で一定量の水を飲みます。例えば、毎朝空腹時に1000ml（大きめのコップ2杯）の水を飲むなどです。こうすることで、水は腸で吸収される前に結腸に到達し、腸の内容物を柔らかくして排便を助けます。長期にわたる継続は、早起きして排便するという良い習慣を身につけるのに役立ちます。

2. セロリ、オレンジ、全粒小麦製品など、粗繊維を多く含む食品を食事に取り入れるように注意してください。

3. ヨーグルトやハチミツなどの食品を多く食べて、腸内の有益な細菌を育てましょう。

4. 秋から冬の乾燥期に、便に血が混じったり、便秘になったりするなどの症状がある場合は、できるだけ早く病院に行って検査と診断を受けることをお勧めします。また、肛門のかゆみ、下痢、便秘、排便時の痛み、肛門や肛門周辺の痛み、肛門から異物が突き出ている、肛門にしこりや突起物がある、肛門が腫れている、排便が不十分などの症状がある場合も注意が必要です。

5. 長時間座りっぱなしや運動不足になると、腸の筋肉が緩み、蠕動運動機能が弱まります。また、女性はもともと腹筋が弱く、便を押し出す力が弱いため、便秘になりやすいのです。特にオフィスで働く女性は、もっと運動することをお勧めします。

6. 仕事が忙しかったり、朝に時間に追われていると、便意を感じても便が出ず、我慢してしまうことがよくあります。これにより、直腸の感覚神経が鈍くなり、便秘が習慣化します。定期的な排便が推奨されます。

7. 過度の疲労や精神的ストレスは腸の運動や消化液の分泌を阻害し、消化不良や便秘を引き起こします。

8. 辛いもの、揚げ物、油で揚げたもの、アルコール度数の高いもの、その他の消化しにくい刺激性の食品を控え、果物、野菜、繊維質の食品を多く摂り、水、特にバナナ、蜂蜜、その他の下剤となる食品を多く飲みます。

9. 便が乾燥している場合は、下剤、解毒薬、アロエベラカプセルなどを勝手に使用しないでください。長期使用は便秘を悪化させるだけでなく、薬物依存を引き起こすこともあります。