朝起きると背中に痛みがある

朝起きたときに腰の両側に痛みを感じるのはなぜですか?

腰の筋肉の緊張の最も明らかな症状は、腰の両側の痛みと不快感です。この状況は通常の生活や仕事に簡単に影響を及ぼします。痛みを和らげたい場合は、休息にもっと注意を払い、精神を調整し、良い生活習慣と食習慣を身につけなければなりません。必要に応じて病院に行って検査を受け、医師の治療に積極的に協力してください。夜更かししたり、重労働をしたりしないでください。

1. 腰の筋肉の緊張の原因と症状は何ですか?

1. 慢性的な腰の筋肉の緊張は気候や環境条件にも関係しています。気温が低すぎたり湿度が高すぎたりすると、腰の筋肉の緊張を引き起こしたり、悪化させたりします。 予防 1.湿気と寒さを防ぐ。湿気の多い場所で寝ないでください。

2. 急性腰椎捻挫は積極的に治療し、慢性化しないように患者を安心させる必要があります。

3. 性交はほどほどに。「腰は腎臓の居場所」。性交が多すぎると腎臓にダメージを与えます。腎虚は腰痛を引き起こします。

4. 過労を防ぐ。人間は機械のようなものです。過度な操作や過負荷は、必然的に特定の部品または機械全体の損傷につながります。

5. 腰に痛みや痛みがあり、チクチク感や灼熱感を感じる人もいます。

6. 腰部の圧痛は、主に仙骨脊柱筋、後腸骨棘、仙骨の後仙骨脊柱筋付着部、または腰椎横突起に生じます。

7. 痛みは、働きすぎると悪化し、休むと改善します。適切な活動と姿勢の頻繁な変化により痛みは軽減しますが、過度な活動の後は再び悪化します。

3. 腰の筋肉の緊張を治療するための中医学の日常的なヒントは何ですか?

1. 漢方食事療法：材料：杜仲、イカリソウ、クレマチス、モクレン、豚の腎臓 4 個。豚の腎臓でも羊の腎臓でもどちらでも構いません。

方法：1.豚の腰肉を切り開き、血と筋膜を洗い流します。 2. 上記の薬を冷水に40分間浸し、30分間煮込んだ後、豚または羊の腎臓を加えて30分間煮込みます。用法：腰を食べてスープを飲む。 1 回分は朝と夕方の空腹時に 2 日連続で服用し、2 ～ 4 週間継続して使用できます。

2. 漢方薬の外用：漢方薬は骨疾患の治療に良い方法です。腰椎損傷患者の中には、初期段階でのみ腰痛を経験する人もいます。自己リハビリ運動をしても症状が改善しないか、状態が悪化します。張徳福、羅、康正、古通などの漢方軟膏を使用すると、患部に直接塗布して炎症を取り除き、損傷した骨を修復し、95％以上の割合で痛みを解消できます。インターネットで見ることができます。

3. 漢方薬でこする：ヒカゲノカズラ、トビラ樹皮、トウキ、シネンシス、ウンカリア、フランキンセンス、ミルラ、ベニバナを少量取り、水で煮て、温かい液体で患部を直接こすります。患者は症状が改善するまで、1日2回、1回につき約1時間、こすり洗いをすることができます。

4. 自己治療：長時間前かがみの姿勢で仕事をしたり、姿勢が悪い人は、日常生活の中で悪い姿勢を変え、腰の生体力学にもっと合った座り方を選び、頻繁に姿勢を変えることで慢性的な怪我の可能性を減らす必要があります。 2時間ごとに休憩中に腰の運動をすることは、予防と治療に非常に効果的です。