すべての豆にエストロゲンが含まれていますか？

すべての豆にエストロゲンが含まれていますか？

豆食品の栄養価も非常に高いですが、豆食品にはエストロゲンが含まれていません。ただし、豆食品にはフラボノイドが含まれています。女性が更年期に入ると、豆食品をもっと食べたり、豆乳をもっと飲んだりすることができます。これらは健康に良いです。女性にとってエストロゲンのレベルは非常に重要なので、女性の友人はそれにもっと注意を払う必要があります。

エストロゲンの人体への影響

1. 子宮内膜の発達を促進し、筋肉を厚くし、血液循環を増加させ、子宮収縮を強化し、子宮平滑筋のオキシトシンに対する感受性を高めます。

2. エストロゲンは骨端線へのカルシウム沈着を促進し、思春期にはエストロゲンの影響で骨が閉じることがあります。しかし、更年期になるとエストロゲンの分泌が減少し、体内のエストロゲンが不足するため、骨粗しょう症になりやすくなります。これが高齢女性が骨折しやすくなる主な原因の一つです。

3. エストロゲンの作用により、子宮内膜は周期的な増殖変化を起こし、女性特有の月経周期を形成します。月経が遅れたり、不定期であったり、非常に軽い場合は、エストロゲンレベルに異常な変化が生じている可能性があり、そのほとんどはエストロゲン分泌不足が原因です。

4. エストロゲンは女性の美しさを形作ります。きめ細やかな肌、ふっくらとした体、そびえ立つ胸、独特の曲線などは、すべてエストロゲンと密接に関係しています。エストロゲンは乳腺を増殖させ、乳首と乳輪に色素を沈着させます。また、エストロゲンは二次性徴の発達を促進し、女性を成熟させ、少女のような魅力を醸し出します。

5. エストロゲンは子宮頸管の開口部を緩め、子宮頸管粘液の分泌を大幅に増加させ、粘液を薄くし、糸状に引きやすくし、精子の通過に非常に有益です。臨床的には、膣の乾燥を経験する女性もいますが、これは多くの場合、エストロゲンの低下の現れです。排卵期には、エストロゲンの影響により、膣分泌物が大幅に増加し、糸状現象が発生することがよくあります。

6. エストロゲンは卵胞の発育に必要です。原始卵胞から成熟卵胞への発育に一定の役割を果たし、卵巣がコレステロールを蓄えるのを助けます。エストロゲンレベルが低い場合、無排卵、つまり排卵があっても妊娠できない状態がしばしば起こります。エストロゲンは、視床下部における正および負のフィードバック調節を通じて下垂体性ゴナドトロピンの分泌を制御することもできます。

7.女性の発育期には、エストロゲンの役割が非常に重要です。卵管、子宮などの生殖器官の正常な発育、および卵管の律動的な収縮の振幅は、本質的にエストロゲンと関係しています。エストロゲンに問題があると、これらの器官の発育に異常が生じ、膣上皮細胞の増殖と角質化、および陰唇の膨満を引き起こします。

8. エストロゲンは体の代謝に関与しています。エストロゲンはナトリウムと水分の保持を促進することもできます。脂肪代謝の面では、総コレステロールが減少する傾向があり、β-リポタンパク質が減少し、コレステロールとリン脂質の比率が低下します。これは冠状動脈硬化の予防に有益であり、女性に対して一定の保護効果があります。現実世界では、卵巣機能が健康な場合、女性が冠状動脈疾患を患う可能性は非常に低いことがわかります。