気虚と血虚の違い

気と血は人間の健康にとって非常に重要です。人体に気血の不足があると、さまざまな病気が発生する可能性があるため、適時に治療する必要があります。もちろん、気虚と血虚の間には一定の関連性がありますが、具体的な症状や調整方法には一定の違いがあります。ここでは気虚と血虚の違いと治療法についてご紹介します。

1. 気虚とは何ですか?

気虚の主な症状は、息切れ、話すのが面倒、全身倦怠感、声が低い、動くと息切れする、汗をかきやすい、めまいや動悸、顔色が悪く、食欲不振、偽熱、自発的な発汗、直腸脱、子宮脱、舌が青白く肥大し、舌の端に歯形がある、脈が弱いなどです。これらは機能低下であり、必ずしも病気ではありません。気虚の人は気を補う必要があります。気を補う薬には、高麗人参、黄耆、人参などがあります。

2. 気力が弱いときに体を整える方法

気虚を補う食べ物：牛肉、鶏肉、豚肉、もち米、大豆、白レンズ豆、ナツメ、フナ、鯉、ウズラ、ウナギ、エビ、キノコなど。頻繁に着替えることもできます。

気虚のときに食べてはいけない食べ物：サンザシ、ベルガモット、ビンロウの実、ニンニク、コールラビ、大根の葉、コリアンダー、カブ、コショウ、リュウガン、中指、シソの葉、ミント、蓮の葉。

ソバ、グレープフルーツ、ミカン、キンカンケーキ、オレンジ、ククイ、生の大根、挽いたタツナミソウ、カラシナ、ネギ、ジュンダサイ、アモムム・ビロサム、キク、お茶、タバコ、アルコールは避けるか、食べる量を減らしてください。

関連する食事：淮山百合と蓮の実のスープ、高麗人参と薬草の入った鳩の煮込み、スパイスの効いた牛肉、ピーナッツとナツメを添えた豚足のロースト。

3. 血虚とは何ですか?

血虚の主な症状は、顔色が悪く青白く、唇や爪が青白く、めまいや疲労感、視力低下や動悸、不眠や夢見がちな状態、便が乾燥している、女性の月経が遅れている、月経量が少なく色が薄い、舌が青白く、舌苔がツルツルして乾燥している、脈が弱いなどです。補血、養血、造血には滋養強壮が効果的です。補血薬は、当帰、驢皮膠、地黄、桑の実などから選ぶことができます。

4. 血虚のときに体を整える方法

血液の欠乏を補う食品：黒骨鶏、黒ゴマ、クルミ肉、竜眼肉、鶏肉、豚血、豚レバー、黒砂糖、小豆などを交互に頻繁に選択できます。

血虚のときに避けるべき食品：ヒシの実とニンニク。

対応する食事：当帰と地黄を添えた黒骨鶏、淮山牛のブリスケットシチュー、淮菊タチウオ、バラと淮菊の露。

避けるか、食べる量を減らしてください: 海藻、カルダモン、蓮の葉、白ワイン、ミント、菊、ビンロウの実、生の大根など。