妊娠後期のめまいと疲労

妊娠中の女性は、程度の差はあれ妊娠反応を経験します。嘔吐を経験する人もいれば、めまいや疲労感を経験する人もいます。実際、妊婦は非常に敏感です。赤ちゃんの存在により、人体のあらゆる機能が敏感になり、より強く反応します。多くの妊婦は身体的な不快感の症状を経験しますが、そのほとんどは疲労感と眠気を特徴としています。では、妊娠後期のめまいや疲労の原因は何でしょうか?一緒に見てみましょう！

胎児が血管や神経を圧迫して起こるめまいは、実は虚血です。筋力強化運動に注意してください。ただし、激しい運動はしないでください。1日3時間半以上運動してください。つまり、1日3回、1回30分の運動をしてください。歩くだけでも大丈夫です。運動を継続すれば体力が向上し、上記のような事態は起こりません。

妊娠中にめまいを感じるのは普通のことです。妊娠中のめまいにはさまざまな原因がありますが、そのほとんどは脳への血液供給不足が原因です。妊婦が低血糖、低血圧、仰臥位症候群、生理的貧血を経験すると、めまいを感じることがあります。鉄、亜鉛、銅などは動物性食品、豆類、穀類、野菜に含まれており、魚介類にはヨウ素が多く含まれています。

妊娠中にめまいを感じる場合は、鉄欠乏性貧血によるめまいを避けるために、鉄分の補給に注意する必要があります。めまいや立ちくらみを感じたら、ビスケット、キャンディー、果物などを携帯し、すぐに食べると症状が緩和されます。

妊娠中にめまいを感じる場合は、食生活を改善し、鉄分を多く含む食品を多く摂取する必要があります。鶏レバー、血豆腐、赤身の肉、魚には鉄分が多く含まれており、吸収率も高いです。卵黄にも鉄分が含まれています。鉄分を補給するには、週に2回豚レバーを食べるとよいでしょう。野菜には他にも黒キクラゲ、ほうれん草、椎茸などがあります。野菜に含まれる鉄分は少なく、吸収されにくいのですが、新鮮な緑黄色野菜には葉酸が豊富に含まれており、葉酸欠乏による貧血を予防することができます。

妊娠中のめまいや手足の脱力 まず、心理療法や食事療法でほとんどの症状は緩和できます。 妊娠悪阻のケースもあります。朝起きた後の吐き気や嘔吐に加えて、料理の匂いや特定の食べ物を見ただけでも吐いてしまいます。食べたものは何でも吐き、水でさえ吐いてしまいます。嘔吐物には胆汁やコーヒーかすのような物質が現れます。この場合は医師の診察を受ける必要があります。

第二に、妊婦の貧血や低血圧によるめまいや吐き気です。妊婦の貧血は、特に高血圧の既往歴がある妊婦の場合、血液供給不足や脳虚血を引き起こすことが多く、妊娠初期の血圧低下はより大きく、症状もより顕著になります。この場合、妊婦は血液補給に注意し、鉄分を含んだ食品や健康食品を多く摂取する必要があります。