冬にスクレイピングは良いですか？

グアシャは、気を調整し、疲労を改善し、免疫機能を高め、身体に多くの利点をもたらす伝統的な中国医学の治療法です。冬は風邪の流行期です。主に気候が寒く、風邪をひきやすいからです。冬にグアシャを行うと、風邪の症状を和らげることができます。グアシャは、体から冷気と湿気を排出し、体を温め、特定の病気の発症を防ぐことができます。

冬でもスクレイピングはできますか？

冬でも削り取りは可能です。

グアシャは、伝統的な中国医学の皮膚理論に基づいた伝統的な中国の自然療法です。定期的に掻くことで経絡を調整し、疲労を軽減し、免疫機能を高めることができます。

冬は風邪が最も流行する季節です。グアシャは風邪の症状を和らげるのに役立ちます。風邪の症状が現れたら、真ん中の杜経と両側の太陽膀胱経にあたる背中をこすります。内臓のツボはすべて背中に「場所」を占めているため、背中をこすることで、さまざまな内臓を調整し、体内の「毒ガス」を排出することもできます。

冬にスクレイピングを行うメリット

1. 血液循環を促進し、血液の滞りを解消する

グアシャは筋肉の収縮と弛緩を調節し、組織間の圧力を調整して、擦り減った組織の周りの血液循環を促進します。組織の流れを増加させ、「血液循環を促進して瘀血を除去する」および「瘀血を除去して新血を促進する」役割を果たします。

2. 陰陽を調整する

掻きむしりは内臓の陰陽のバランスを整える効果が大きく、例えば蠕動過多の人は腹部や背中を掻きむしることで蠕動過多を抑えて正常に戻すことができます。

逆に、腸の運動機能が低下している人にとっては、腸の運動機能を正常に戻す効果があります。これは、掻きむしることで内臓の機能を改善・調整し、内臓の陰陽のバランスをとることができることを示しています。

3. 筋肉をリラックスさせ、経絡をほぐす

筋肉の付着部や、筋膜、靭帯、関節包などの損傷した軟部組織は痛みの信号を発し、神経の反射作用によって関連組織を警戒状態にします。筋肉の収縮、緊張、さらにはけいれんは、この警戒状態の反映です。その目的は、手足の活動を減らして痛みを和らげることです。これは身体の自然な防御反応です。

4. 毒素を排除する

掻き取り（皮膚を掻き取ることで沙を作り出す）プロセスにより、局所組織が高度に鬱血し、血管と神経が刺激されて血管が拡張し、血液とリンパの流れが加速され、貪食と運搬力が強化され、体内の老廃物と毒素がより速く排除され、組織細胞が栄養を与えられ、血液が浄化され、身体の抵抗力が高まり、病気が緩和され、回復が促進されます。

スクレイピングボードの使い方

角度

掻き板と皮膚が作る角度のことを指します。掻き板が皮膚に対して垂直のとき、皮膚への刺激が最も強くなり、しゃが生じやすく、痛みも生じやすくなります。掻き板と皮膚の角度が 90° 未満のときは、皮膚に対して垂直に掻くときほどしゃが生じにくく、垂直に掻くときほど痛みを感じません。一般的には角度を60°に保ちます。

方向

掻き板に作用する力の方向を指します。掻き板の後ろから力がかかり、押す力を使うと、皮膚が強く刺激され、しゃが生じやすくなります。掻き板の前から力がかかり、引っ張る力を使うと、しゃが生じにくくなりますが、患者はより快適に感じます。

ダイナミクス

削り板で使用する力のことを指します。使用する力が大きければ大きいほど、擦過痕が現れやすくなり、患者の感受性も高まります。使用する力が小さければ小さいほど、削り板が皮膚に浅く切り込むため、擦過痕が現れにくくなり、患者の感受性も低くなります。

力が強すぎると局所的な皮膚潰瘍を引き起こす可能性があり、力が弱すぎると治療効果が得られません。したがって、強度に求められるのは「重いが硬くなく、軽いが浮いていない」ことです。

スピード

皮膚を削る速度を指します。削る速度が速いほど、削る板が皮膚に深く入り込む深さが浅くなり、シャの出現が遅くなります。逆に、削る速度が遅いほど、感度が高くなり、シャの出現が早くなります。削り板を使うときは、強さとスピードをコントロールして使いこなすことが技術の鍵となります。

グアシャは今日非常に人気のある健康法ですが、私たちが思っているほど簡単ではありません。では、掻くときの注意点は何でしょうか？正しい掻き方は？掻くのに最適な時間は？これらの疑問について記事で見ていきましょう！

足は運動や歩行のための器官であるだけでなく、人体のさまざまな器官と非常に密接な関係があります。中医学の専門家は、足は人体の第二の心臓であると考えています。そのため、「人は足から先に老化し、病気になると足が先に痛くなる」ということわざがあります。

足のリフレクソロジーマッサージ療法は、人間の健康に独特の治療効果をもたらします。 5,000年以上の歴史があり、中国伝統医学の貴重な遺産です。

足こきマッサージの注意点

室内の温度を維持するために、冬場は足の露出部分を暖かく保つように注意してください。手術後は、特に冷たい風が足の皮膚に直接当たらないように、足の露出部分を乾いたタオルで包む必要があります。

患者は食後30分待ってから足のマッサージを受ける必要があります。

施術者は、患者が足の反射区に痛み、しびれ、腫れ、または痛みを感じるのに十分な力（患者の許容範囲内）を使用する必要があります。暴力は使用しないでください。若くて体格がよく、足の筋肉が強い人の場合は、力を少し強めにしてください。虚弱で年老いていて、足の筋肉が細く弱い人の場合は、力を弱めてください。

施術者は患者と定期的にコミュニケーションを取り、患者の表情の変化を常に観察する必要があります。施術者は、痛み、しびれ、腫れ、痛みなどの起こりうる反応は正常であることを患者に伝え、患者の反応に応じて施術の強さと速度を調整する必要があります。施術者は、痛み、しびれ、腫れ、痛みなどの正常な反応を患者に感じさせる必要があり、施術を軽すぎたり重すぎたりすることは正常な状態ではありません。

掻きむしりマッサージを受けた後、少数の患者様が、足がむずむずする感じ、かゆみ、冷たさや熱さ、疲労感などの局所的または全身的な感覚を感じることがありますが、これらはすべて正常な現象です。

手術後（30 分以内）、患者は 300 ～ 500 ml の温かい沸騰水または温かいミネラルウォーターを飲むことが推奨されます。

細菌の交差感染を防ぐために、手術者は手術の前後に手を洗浄し、消毒する必要があります。

足掻きマッサージはどのように機能しますか?

経絡と血液の流れを良くする

経絡は内臓と手足をつなぐ働きをします。人体の内臓、腱、骨、皮膚、肉、五感、九つの穴、手足などの組織や器官は、主に経絡システムを介して伝達され、身体を調整し統一します。

経絡には気血を循環させ、全身に栄養を与え、外部の病原菌に抵抗し、身体を保護する機能があります。経絡は、外的には内臓と四肢に属し、内臓と体表の間を連絡し、人体の内臓と組織を有機的な全体に結び付けます。

人体の12の経絡のうち、足に通じる経絡は6つあり、足の三陰経絡（足の太陰の脾経、足の厥陰の肝経、足の少陰の腎経）と足の三陽経絡（足の陽明の胃経、足の少陽の胆経、足の太陽の膀胱経）である。足掻きとマッサージ療法を通じて、経絡を浚渫し、痛みを和らげ、人体の内臓の機能を調整・回復させ、不調や病気のある内臓の機能を修復・調整し、回復を達成することができます。

血液循環を改善する

血液は心臓と血管からなる循環器系を通って流れ、栄養素を運び、老廃物を排出します。血液循環を改善することは体の健康にとって非常に重要です。

健康な人は誰でも足を持っていますが、足にどれほどの圧力がかかっているか考えたことがありますか? 体重 68 kg の人は、歩くたびに足に 260 kg の圧力がかかります。

平均して、足は毎日 260 万キログラムの圧力を受けています。この数値は、40,000 人があなたの靴を踏んだときにかかる圧力とほぼ同等です。

足は人体の中で心臓から最も遠い位置にあり、足の末梢循環が阻害されると血液循環が悪くなりやすく、全身の代謝が悪くなり、組織や臓器の機能が低下します。

足掻きマッサージは、足の血液循環をスムーズにし、全身の血液循環を高め、体の新陳代謝を促進し、栄養を補給し、体を健康にして正常に機能させます。

神経系を調節する

神経系は、体内の主要な調節器官です。神経組織は人体全体に分布しており、体の活動を制御および調節する上で非常に重要な役割を果たしています。

神経組織の重要かつ複雑な生理機能はすべて反射活動を通じて完了しますが、この活動を完了するための基礎はニューロンです。

ニューロンは反射活動を通じて、体の内部統一を確保し、さまざまな臓器の機能活動が外部環境の変化によりよく適応できるようにします。

足には神経組織が豊富に存在しています。足裏の反射区を効果的に刺激することで、対応する組織や臓器の機能が調整され、正常な組織や臓器が強化され、異常な組織や臓器が改善・回復されます。