なぜ私は頻繁に風邪をひくのでしょうか?

風邪の頻発は主に人の免疫力と体質に依存するため、生活の中では体の免疫力を高め、体質を強化することに注意を払い、風邪の頻発を効果的に減らす必要があります。また、一度風邪をひくと日常生活や仕事に重大な影響を及ぼすため、風邪は速やかに治療する必要があります。次に、頻繁に風邪をひく原因について患者さんに紹介します。

なぜ私たちはよく風邪をひくのでしょうか？どんな人が風邪をひきやすいのでしょうか？

1. 好き嫌いが多い

冬になると、風邪をひく人が多くなりますが、特に子供は病気や風邪にかかりやすい傾向があります。この時、偏食のせいで体内にビタミン C やビタミン A が不足していないか考えてみましょう。ビタミン C は、好中球とリンパ球の殺菌力と抗ウイルス力を高めます。症状を緩和するだけでなく、ビタミン C の補給量を増やすと病気の期間を短縮することもできます。

食物からビタミン C を多く摂取すればするほど、風邪の予防と治療に効果的です。ビタミンAは脂溶性物質です。その重要な機能の一つは、人体上皮細胞膜を安定させ、皮膚と粘膜構造の完全性を維持し、人体の免疫機能を高めることです。

体内にビタミンAが不足すると、リンパ球が免疫グロブリンを生成できず、白血球が細菌を貪食する能力が低下します。病原体が侵入すると、呼吸器粘膜の防御機能が弱まり、呼吸器感染症が起こりやすくなります。

2. 衣服を時間通りに着替えたり脱いだりしない人

「風邪は足元から」ということわざがあるように、風邪の予防には足を温めることが特に重要です。

医学的研究によれば、足には66個ものツボがあるそうです。気と血の循環に関与し、内臓を繋ぎ、内外を連絡し、五臓六腑を巡ります。足と上気道粘膜の間には神経のつながりが非常に密接です。足が冷えると局所の血管が収縮して血液が減少し、反射的に鼻咽頭や気管などの上気道粘膜の毛細血管が収縮し、繊毛が弱くなり、局所の抵抗力が低下します。細菌やウイルスがその機会を利用して侵入し、風邪をひきやすくなります。特に高齢者や子供は寒さに対する抵抗力が低いため、足が冷えると風邪をひきやすくなります。

3. 三大高菜や塩辛いものを食べるのが好きな人

高脂肪、高タンパク質、高糖質の食品を定期的に摂取すると、体の免疫機能が低下します。塩分を摂りすぎるとインターフェロンなどの抗菌因子が減少し、病原体が上気道粘膜に侵入して風邪を引き起こしやすくなります。砂糖を摂りすぎると、食欲不振や脾臓や胃の弱化につながる可能性があります。また、砂糖には利尿作用があり、体内の水分が失われ、口渇や炎症の症状を引き起こす可能性があります。これは風邪の原因になります。

また、砂糖の摂りすぎは、子供のカルシウム欠乏やビタミンB1の枯渇を悪化させ、体力の低下や発汗、免疫力の低下、風邪の繰り返しなどを引き起こします。

4. 精神的ストレスを抱える人々

神経が緊張状態になることが多い人は、鼻咽頭内のインターフェロンやヌクレアーゼなどの抗ウイルス物質が著しく減少し、免疫機能も低下するため、風邪にかかりやすくなります。