妊娠していなくても葉酸を摂取しても大丈夫ですか？

葉酸は誰もが知っているはずです。おそらく多くの男性は葉酸についてあまり知らないかもしれませんが、女性は特に出産した女性は葉酸についてよく知っています。彼らは皆、葉酸の重要性を知っています。カップルが妊娠前の検査のために病院に行くと、医師は女性に葉酸をもっと食べるように言います。これは妊娠を促進するのに非常に役立ちます。さらに、妊娠後はより多くの葉酸を補給する必要があります。これは胎児を保護する役割を果たすことができます。では、妊娠していない女性は葉酸を摂取できますか？

妊娠していなくても葉酸を摂取しても大丈夫ですか？

一般的に、妊娠の準備をしている妊婦は葉酸を摂取します。葉酸は妊娠の準備のための非常に一般的な小さな要件となっています。妊婦の中には、怠けて葉酸を摂取したくない人もいるかもしれません。しかし、妊娠中に葉酸を摂取しないことは可能なのでしょうか?多くの妊婦は、このような妊娠に関するちょっとしたヒントを無視しているかもしれません。今日はそれについて学びましょう。

妊娠中に葉酸を摂取しなくても大丈夫でしょうか？

妊婦は一般人よりも4倍多くの葉酸を必要とします。妊娠初期（妊娠1～3ヶ月）は胎児の臓器系の分化や胎盤の形成にとって重要な時期であり、細胞の成長や分裂が非常に活発になります。現時点では、葉酸欠乏症は胎児奇形や胎児神経管欠損症につながり、無脳症や二分脊椎の発生率が高まります。早期の自然流産を引き起こす可能性もあります。妊娠第2期および第3期には、胎児の成長と発達に加え、母親の血液量、乳房、胎盤の発達により、妊婦の葉酸の必要量が大幅に増加します。葉酸が不足すると、妊婦は胎盤早期剥離、妊娠高血圧症候群、巨赤芽球性貧血になりやすく、胎児は子宮内発育遅延、早産、低出生体重になりやすく、出産後の胎児の成長や知的発達にも影響が出ます。そのため、妊婦は低出生体重、早産、口蓋裂（口唇裂）などの先天異常を防ぐために、定期的に葉酸を補給する必要があります。

葉酸とは何か

実は、水溶性ビタミンであるビタミンB9です。妊婦にとって重要な栄養素です。最初の研究は米国で行われたはずです。妊婦への予防的葉酸補給は、二分脊椎、脳症、その他の重篤な神経管欠損症などの新生児の神経管欠損症を大幅に減らすことができることがわかりました。その予防効果により、出生異常の発生率を約75％減らすことができます。そのため、現在では世界各国で認められています。国は現在、妊婦に妊娠前の3か月間と妊娠の最初の3か月間に葉酸サプリメントを摂取することを推奨しています。

葉酸は、実は胎児の奇形を予防するのに役立つビタミンです。葉酸は胎児の健康な発育を促し、より良い効果をもたらすため、妊娠中に摂取するのが最適です。したがって、妊婦は怠けて葉酸の摂取を怠ってはいけません。葉酸は胎児の健康に必要です。