排便ができない理由は何ですか

排便不能は便秘の症状の一つであり、患者の腸の健康に大きな影響を与える可能性のある病気でもあります。便秘の原因は様々ですが、原因が分かれば、その原因に応じた治療法や整体法を選ぶことができます。以下では、便秘の原因や関連する姿勢などについて詳しく紹介していきます！

1. 便秘の原因は何ですか?

若者の便秘は、一般的に生活習慣の悪さが原因です。若い女性は体型維持のために食事量を減らし、腸内に食物残渣が十分でなくなり、当然のことながら正常に排便できなくなります。また、食事は比較的精製されており、粗い穀物をあまり食べず、野菜や果物もあまり食べないため、食物繊維の摂取が不十分で、排便に時間がかかり、大量の水分が体内に吸収され、便が乾燥して硬くなるなどの便秘になります。

現代の若者は、食生活の乱れに加え、仕事が忙しかったり、出張が多かったり、生活リズムが不規則だったりと、便秘に悩まされることが多いです。特に便意を感じても、周囲の環境が排便を許さないので、我慢するしかありません。時間が経つと、直腸が便の圧力を感知する能力が低下し、便意がなくなり、便秘になってしまいます。若者の便秘は通常、次の 2 つのタイプに分けられます。

2. 冷たい秘密

冷気が腸に侵入し、陰寒の凝結と腸気の閉塞により便秘を引き起こす。患者は、唇が青白くなる、腹部の冷えによる痛み、腰や背骨の痛み、手足の冷え、暑さを好み寒さを恐れる、透明で長い排尿、腸のゴロゴロ音、腹痛などの症状を呈することがあります。排便時には便が乾燥して硬くなり、排便が困難になります。体の弱い女性はこの症状を経験する可能性が高くなります。

このタイプの便秘の患者の場合、腎臓を温めることによって便秘を治療することができます。クルミ、黒ゴマなど、腸を潤し、腎臓を養う食品を頻繁に食べると良いでしょう。また、冷え性を和らげるために、粗粒穀物、ナツメ、リュウガンなどの食品を適度に食べると良いでしょう。

3. ヒートシークレット

大腸に熱が溜まることで起こる便秘は、排便が困難で乾き、尿が短くて色が濃くなり、体が熱く顔が赤くなり、口が渇いて口臭がひどくなり、腹部が膨満して不快感を覚え、寒さを好むようになります。患者は通常、肉食を好み、野菜や果物をあまり食べません。味覚が重く、辛いものや脂っこいものを食べます。男性は特にこのタイプの便秘になりやすい傾向があります。

このタイプの便秘の患者は、新鮮な野菜や果物をもっと食べ、お湯をもっと飲み、サツマイモ、トウモロコシ、オート麦などの全粒穀物を適度に食べ、バランスの取れた栄養を摂取し、定期的な運動を増やすと、便秘の改善と排便の促進に役立ちます。