お酒を飲むと心臓の鼓動が早くなる

飲酒後、多くの人はさまざまな反応を示します。めまいを感じる人もいれば、顔が赤くなって熱くなる人もいれば、心拍数が速くなる人もいます。こうした状況のほとんどはアルコールが人体に与える影響によって引き起こされるもので、誰もが注意を払う必要があります。状況があまりにも深刻な場合は、アルコール中毒を防ぐために病院に行って詳しい検査を受ける必要があります。アルコールを飲んだ後に心拍数が上がる理由としては、以下のようなことが挙げられます。

飲酒後に心拍数が上昇する理由

飲酒後、身体はアルコールを消費して分解し、分解の目的を早く達成するために血液の循環を速めます。通常、心拍数の上昇、時には鈍い痛み、顔の赤みなどの症状が現れます。

飲酒後に心臓の鼓動が速くなる理由

人の心拍の速度を制御する仕組みは、大動脈の根元に洞房結節があり、自律的に一定の間隔で電気刺激を送ります。電流は伝導束を通じて心筋に伝わり、心筋収縮を引き起こします。同時に、中枢神経系の延髄は心拍中枢であり、心拍を速める交感神経と心拍を遅くする迷走神経を送り出します。

通常、交感神経と迷走神経はバランスが取れた状態にあります。しかし、飲酒後はアルコールの刺激により交感神経が興奮し、心拍数が上がり、心臓が1分間に送り出す血液量が増加し、より多くの血液を体に供給して危機に対処します。このようにして、心臓の鼓動が速くなり、心拍数が速くなります。

飲酒以外にも、睡眠から覚醒、静止から運動、歩行などの低運動状態からランニングなどの高運動状態など、さまざまな状況で人の心拍数が上昇する可能性があります。さらに、横になっている状態から座っている状態や立っている状態、座っている状態から立っている状態に移行すると、心臓は血圧をより高いレベルに上げる必要があるため、心拍数も上昇する必要があり、心拍数が上昇します。

心拍数が上がるとなぜ眠くなるのでしょうか?

大量の血液が心臓に戻り、その後、心臓によって全身に送り出されます。この過程で、大量の血液が心臓に戻るため、脳は比較的虚血性で低酸素状態になります。そのため、眠気やだるさを感じる人もいます。

眠たい気持ちは食後にも起こります。お腹いっぱい食べた後は、消化を助けるために大量の血液が胃に逆流し、脳が血液と酸素不足に陥ります。そのため、食後に眠気を感じる人もいます。

回避方法

1. 空腹時に飲酒しないでください。空腹時にアルコールが吸収されやすく、酔いやすいからです。また、空腹時に飲酒すると胃腸に大きなダメージを与え、胃出血や胃潰瘍を起こしやすくなります。最善の予防法は、脂肪の多い肉、豚足などの油分の多い食べ物を食べるか、飲酒前に牛乳を飲むことです。食べ物に含まれる脂肪の消化されにくい性質を利用して胃を保護し、アルコールが胃壁を貫通するのを防ぎます。空腹時に飲まないでください。これが酔わないための主な秘訣です。エタノールが体内に吸収される時間を長くすることができるからです。

2. コーラやソーダなどの炭酸飲料と一緒に飲まないでください。これらの飲料に含まれる成分は、体内のア​​ルコールの吸収を早める可能性があります。

3. 飲酒後は、温かいスープ、特に生姜の千切りを入れた魚のスープを飲むと酔い覚めに効果的です。

4. アルコールは肝臓に大きなダメージを与える可能性があるため、飲酒時には緑の葉野菜を多く食べる必要があります。緑黄色野菜に含まれる抗酸化物質とビタミンは肝臓を保護します。大豆製品を食べることもできます。大豆製品に含まれるレシチンは肝臓を保護します。

5. 濃いお茶を飲むと酔いが覚めるという通説には科学的根拠がありません。お茶に含まれるポリフェノールには肝臓を保護する作用がありますが、濃いお茶に含まれる陽イオン酸は血管を収縮させ、血圧を上昇させ、頭痛を悪化させる可能性があります。したがって、酔った後に薄茶を飲むことはできますが、濃いお茶は飲まないほうがよいでしょう。無意識に飲み過ぎてしまった場合は、飲んだ後に果物を食べたりジュースを飲んだりすると良いでしょう。果物やジュースに含まれる酸性成分がアルコールを中和するからです。多くの人は飲酒後に何も食べないことが多いですが、これはさらに有害です。麺類など消化しやすい食べ物を食べるべきです。

6. 速く行くよりもゆっくり行く方が良い。エタノールは飲んだ後5分以内に血液に入り、血中エタノール濃度は30〜120分以内にピークに達します。急いで飲むと、血中のエタノール濃度が急上昇し、すぐに酔ってしまいます。ゆっくり飲めば、体内でエタノールを分解する時間が十分に取れるので、生成されるエタノールの量が少なくなり、酔いにくくなります。

7. 食べ物と飲み物を組み合わせます。お酒を飲むときに酔いを防ぐために食べるとよいものは豚レバーです。これは、豚レバーが豊富な栄養を持っているだけでなく、体内のエタノール解毒能力を高めることができるからです。頻繁に飲酒する人は体内のビタミンBが失われますが、豚レバーはビタミンBが最も豊富な食品です。したがって、豚レバーを茹でたり揚げたりすることは、ワインに合う理想的な料理です。

8. デザートにフルーツを加えます。飲酒後すぐにデザートやフルーツを食べると酔いが覚めやすくなります。 「お酒を飲んだ後に甘い柿を食べるとお酒の匂いが消える」という諺がありますが、これは本当です。甘い柿などの果物には、エタノールを酸化させて代謝を促進する果糖が大量に含まれています。甘いデザートにも、ほぼ同じ効果があります。

9. アルコール性胃炎や脱水症状を防ぐために、砂糖や蜂蜜を入れた牛乳を飲むと、エタノールの分解を促進し、胃粘膜を保護することができます。脱水症状により塩分が失われるため、薄い塩水や補水塩を適度に飲むとよいでしょう。

10.二日酔い対策。

二日酔いとは、飲み過ぎて翌朝に頭痛や胃の不快感などの症状を引き起こすことを指します。これは、大量のアルコールを飲んだ後、肝細胞が有害物質であるアセトアルデヒドを完全に処理できず、急性中毒症状を引き起こすためです。二日酔いになると、肝臓に脂肪が蓄積したり、胃腸がアルコール性急性胃炎になりやすくなったり、自律神経のバランスが崩れて心拍数が上がったり、血液中の水分や電解質のバランスが崩れたりと、全身に影響を及ぼします。