朝の顔のむくみを解消する方法

朝起きた後に顔がむくんでいると感じる人は多いでしょう。顔の皮膚がたるんでいる可能性があります。顔がむくむ原因はさまざまです。顔がむくむ主な原因は、不規則な生活、仕事のプレッシャー、精神的プレッシャーです。日常生活で夜更かししたり、睡眠不足になったりすると、他の種類の病気や顔がむくむ原因にもなります。

顔のむくみは顔だけでなく、身体にも一定の害をもたらします。水を飲みすぎたり、夜寝る前に塩辛い食べ物や塩分の多い食べ物を食べすぎたりすることも顔のむくみを引き起こします。顔のむくみは皮膚を治せないだけでなく、見た目にも大きな影響を与えます。

不規則な生活、昼夜逆転のスケジュール、仕事のプレッシャーなどは、体の浮腫、特に顔の浮腫を引き起こす可能性があります。

夜更かしや睡眠不足も顔のむくみの原因になります。顔のむくみは見た目が悪いだけでなく、

3 夜寝る前に水を飲みすぎたり、特に塩辛い食べ物などのスナック類を食べすぎたりすると、翌朝起きたときに顔が腫れる原因にもなります。

顔のむくみを軽減する手順

耳を持ち上げ、片方の手で耳を斜め上に持ち上げ、もう一方の手で頬を耳の方に押し付けます。

両手の指で額の中央からこめかみに向かって押し、顔全体のドレナージュ効果を実現します。最後にこめかみを押すことに重点を置いてください。片手の親指で耳の前を押し、他の4本の指でこめかみを押し、もう一方の手の中指を使って目の周りの皮膚を下から上に向かってマッサージし、最後にこめかみを押します。

両手の4本の指を使って、顎から始めて、口角、鼻の両側、目の下、そして最後にこめかみまで押します。これにより、顔の排水路が開くだけでなく、顔の輪郭が下から上に向かって引き上げられます。

以下では、顔のむくみを解消するための手順を簡単に紹介します。正しい手順を踏まない主な理由はマッサージです。浮腫に加えて、夜更かしや睡眠不足も他の種類の病気や顔のむくみを引き起こす可能性があります。マッサージに加えて、食事にも調整と注意を払う必要があります。